Семолина из твёрдой пшеницы
Низкий ГИ
ГН 48 на типичная чашка (150 г) · ГН 32 на 100 г
- Хороший источник растительного белка
- Высокая гликемическая нагрузка
У Семолина из твёрдой пшеницы гликемический индекс 44, ниже, чем у обычного Семолина (66). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 48.
Обновлено 3 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Формы Семолина
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Семолина из твёрдой пшеницы — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 360 kcal |
| Углеводы | 72 g |
| Сахара (всего) | 0.4 g |
| Природные | 0.4 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 3.9 g |
| Растворимая | 1.2 g |
| Нерастворимая | 2.7 g |
| Белки | 12.5 g |
| Жиры | 1.5 g |
| Насыщенные | 0.3 g |
| Ненасыщенные | 1.2 g |
| Натрий | 1 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Хороший источник растительного белка
- Низкое содержание насыщенных жиров
- Высокая гликемическая нагрузка
- Рафинированный зерновой продукт
- Быстрый скачок уровня глюкозы в крови
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Семолина из твёрдой пшеницы?
У Семолина из твёрдой пшеницы гликемический индекс 44 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 48; на 100 г гликемическая нагрузка 32.
Подходит ли Семолина из твёрдой пшеницы для людей с инсулинорезистентностью?
Семолина из твёрдой пшеницы имеет низкий гликемический индекс (44), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Семолина имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Семолина из твёрдой пшеницы наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Семолина в этой базе данных (32 на 100 г).
Проверьте Семолина из твёрдой пшеницы в приложении Logi с вашей порцией.
