IG moderat

2.137 alimente

Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Marmeladă de portocale Încărcătură glicemică 36 / 100 g 2/10 mix de gustări Încărcătură glicemică 36 / 100 g 3/10 Mix pentru sos Chicken Korma Încărcătură glicemică 36 / 100 g 2/10 mud cake Încărcătură glicemică 36 / 100 g 1/10 Muesli clasic Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 musli de ovăz Încărcătură glicemică 36 / 100 g 6/10 Napolitană Knoppers Încărcătură glicemică 36 / 100 g 2/10 negresă fără gluten Încărcătură glicemică 36 / 100 g 2/10 Paie prăjite Încărcătură glicemică 36 / 100 g 2/10 Pandispan cu alune de pădure Încărcătură glicemică 36 / 100 g 2/10 pastă de boabe de tonka Încărcătură glicemică 36 / 100 g 2/10 Pastă de rulouri cu scorțișoară Încărcătură glicemică 36 / 100 g 2/10 paste din porumb și mazăre Încărcătură glicemică 36 / 100 g 6/10 Patiserie daneză cu gem de prune Încărcătură glicemică 36 / 100 g 3/10 prăjitură cu lămâie Încărcătură glicemică 36 / 100 g 2/10 pudră de supă de pui Încărcătură glicemică 36 / 100 g 2/10 pudră pentru generația 50+ Încărcătură glicemică 36 / 100 g 3/10 pudră pentru supă de kimchi Încărcătură glicemică 36 / 100 g 2/10 ruladă cu mac Încărcătură glicemică 36 / 100 g 3/10 scone cu fructe Încărcătură glicemică 36 / 100 g 3/10 Sos dulce iute Încărcătură glicemică 36 / 100 g 1/10 strat de pandișpan Încărcătură glicemică 36 / 100 g 3/10 tartă cu caise Încărcătură glicemică 36 / 100 g 2/10 Tartă mică Încărcătură glicemică 36 / 100 g 2/10 Topping crocant pentru salată Încărcătură glicemică 36 / 100 g 2/10 tort de ciocolată cu portocale Încărcătură glicemică 36 / 100 g 2/10 tort de ciocolată întreg Încărcătură glicemică 36 / 100 g 2/10 tort de marțipan Încărcătură glicemică 36 / 100 g 2/10 Tort suedez de ciocolată Încărcătură glicemică 36 / 100 g 2/10 Trahanas Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 Twix Încărcătură glicemică 36 / 100 g 1/10 Umplutură de cremă Încărcătură glicemică 36 / 100 g 1/10 făină de ovăz integrală Încărcătură glicemică 36.1 / 100 g 7.6/10 biscuiți din făină integrală Încărcătură glicemică 36.3 / 100 g 4.5/10 Ovăz fără gluten Încărcătură glicemică 36.5 / 100 g 6/10 Baton de ovăz Încărcătură glicemică 37 / 100 g 4/10 Biscuiți din cereale integrale Încărcătură glicemică 37 / 100 g 4/10 Biscuiți Misura Încărcătură glicemică 37 / 100 g 4/10 Biscuiți subțiri cu migdale Încărcătură glicemică 37 / 100 g 4/10 brioșă cu merișoare Încărcătură glicemică 37 / 100 g 2/10 Brioșă mică cu mac și lămâie Încărcătură glicemică 37 / 100 g 2/10 cereale pentru mic dejun fără zahăr Încărcătură glicemică 37 / 100 g 7/10 Crackers cu aluat acru de secară Încărcătură glicemică 37 / 100 g 5.5/10 Extract de mere Încărcătură glicemică 37 / 100 g 2/10 Foietaj pentru rulouri de primăvară Încărcătură glicemică 37 / 100 g 3/10 Pâine crocantă de ovăz Încărcătură glicemică 37 / 100 g 4/10 Pâine cu merișoare Încărcătură glicemică 37 / 100 g 2/10 prăjitură cu cafea Încărcătură glicemică 37 / 100 g 2/10 Pudră Nutrițională Ensure Încărcătură glicemică 37 / 100 g 2/10 spaghete din porumb și soia Încărcătură glicemică 37 / 100 g 6/10 Tăiței de ovăz Încărcătură glicemică 37 / 100 g 6/10 tărâțe de ovăz Încărcătură glicemică 37 / 100 g 8/10 Ovăz decorticat Încărcătură glicemică 37.2 / 100 g 7.5/10 Ovăz negru Încărcătură glicemică 37.2 / 100 g 5/10 Granola clasică Încărcătură glicemică 37.4 / 100 g 2/10 Batoane cu smochine Încărcătură glicemică 38 / 100 g 2/10 baton de fructe Încărcătură glicemică 38 / 100 g 3/10 Biscuiți crocanți cu amarant și quinoa Încărcătură glicemică 38 / 100 g 6/10 biscuiți cu dovlecel și fulgi de ciocolată Încărcătură glicemică 38 / 100 g 2/10 Biscuiți din grâu integral Încărcătură glicemică 38 / 100 g 3/10 biscuiți fără zahăr Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10 Biscuiți integrali Încărcătură glicemică 38 / 100 g 6.5/10 biscuiți Triscuit Încărcătură glicemică 38 / 100 g 5/10 boabe de porumb prăjite Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10 Brioșă de porumb Încărcătură glicemică 38 / 100 g 2.5/10 churchkhela Încărcătură glicemică 38 / 100 g 3/10 curmale japoneze uscate Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10 Fulgi de patrimoniu Încărcătură glicemică 38 / 100 g 7/10 Fursec cu ovăz Încărcătură glicemică 38 / 100 g 3/10 Pâine crocantă cu maia tradițională Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10 Pâine crocantă din hrișcă Încărcătură glicemică 38 / 100 g 5/10 Papadum Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10 Paste orecchiette Încărcătură glicemică 38 / 100 g 5/10 scone cu stafide Încărcătură glicemică 38 / 100 g 3/10 Tabletă de ciocolată Încărcătură glicemică 38 / 100 g 2/10 Smochină uscată Încărcătură glicemică 39 / 100 g 4/10 Acoperire mocha Încărcătură glicemică 39 / 100 g 2/10 Aluat de umplutură Încărcătură glicemică 39 / 100 g 2/10 Aluat pentru mince pie Încărcătură glicemică 39 / 100 g 2/10 amestec pentru pane Încărcătură glicemică 39 / 100 g 4/10 Angel food cake Încărcătură glicemică 39 / 100 g 1/10 Baton Bounty Încărcătură glicemică 39 / 100 g 1/10 Baton crocant de biscuiți Încărcătură glicemică 39 / 100 g 2/10 Baton cu migdale Încărcătură glicemică 39 / 100 g 3/10 Bețe de susan prăjite cu miere Încărcătură glicemică 39 / 100 g 2/10 biscuit vegan cu ciocolată Încărcătură glicemică 39 / 100 g 2.5/10 Biscuiți multigrain cu ardei roșu și ierburi Încărcătură glicemică 39 / 100 g 4/10 bomboană de ciocolată Încărcătură glicemică 39 / 100 g 1/10 bomboane de ciocolată cu portocale Încărcătură glicemică 39 / 100 g 2/10 budincă de Crăciun Încărcătură glicemică 39 / 100 g 2/10 cereale cu caramel bogate în proteine Încărcătură glicemică 39 / 100 g 4/10 Cereale Jordans Country Crisp Nut Blend Încărcătură glicemică 39 / 100 g 3/10 chipsuri de cartof dulce Încărcătură glicemică 39 / 100 g 4/10 chipsuri de humus sărate Încărcătură glicemică 39 / 100 g 3/10 Chipsuri de secară Încărcătură glicemică 39 / 100 g 3/10 Chipsuri de sfeclă Încărcătură glicemică 39 / 100 g 4/10 Chipsuri tortilla fără cereale Încărcătură glicemică 39 / 100 g 3.5/10 Ciocolată cu lapte cu jeleu de portocale, arahide și stafide Încărcătură glicemică 39 / 100 g 2/10 Ciocolată cu stafide Încărcătură glicemică 39 / 100 g 2/10 Ciocolată mini cherry ripe Încărcătură glicemică 39 / 100 g 1/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.