Aluat de umplutură
IG mediu
Încărcătură glicemică 39 la 100 g
- Conținut de proteine
- Conținut foarte ridicat de zahăr adăugat
Aluat de umplutură are un indice glicemic de 65 (Moderat).
Actualizat la 5 mar. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 28 la 100 g Lower glycemic index, more fiber, and no added sugar.
Pastă de curmale și nuci (îndulcitor minim) - Încărcătură glicemică 6 la 100 g Contains natural sweetness, a lower glycemic load, and more fiber than the filling mass.
Măr copt cu scorțișoară - Încărcătură glicemică 9.4 la 100 g It has much more protein and fiber, and significantly less added sugar.
Pastă de năut cu miere sau stevia și condimente
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Aluat de umplutură este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 420 kcal |
| Carbohidrați | 60 g |
| Zaharuri (total) | 45 g |
| Naturale | 5 g |
| Adăugate | 40 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubile | 0.6 g |
| Insolubile | 1.4 g |
| Proteine | 3 g |
| Grăsimi | 18 g |
| Saturate | 8 g |
| Nesaturate | 9 g |
| Sodiu | 80 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut de proteine
- Prezența grăsimilor nesaturate
- Conținut foarte ridicat de zahăr adăugat
- Încărcătură glicemică ridicată
- Conținut scăzut de fibre
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Aluat de umplutură?
Aluat de umplutură are un indice glicemic de 65 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 39 la 100 g.
Este Aluat de umplutură bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Aluat de umplutură are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Pastă de curmale și nuci (îndulcitor minim).
Cum afectează Aluat de umplutură glicemia?
Aluat de umplutură are o încărcătură glicemică de 39 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Aluat de umplutură în aplicația Logi, cu porția ta.
