Brioșă de porumb
IG mediu
Încărcătură glicemică 45.6 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 38 la 100 g
- Conține unele proteine
- Încărcătură glicemică și indice glicemic ridicate
Brioșă de porumb are un indice glicemic de 68 (Moderat). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 45.6.
Actualizat la 25 nov. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 8 la 100 g Almond flour muffins have a much lower glycemic load, more fiber, and less sugar, making them better for insulin resistance.
Brioșă cu făină de migdale și morcov (fără zahăr adăugat) - Încărcătură glicemică 17 la 100 g Oat bran muffins provide more fiber and a lower glycemic impact, supporting better blood sugar control.
Brioșă din tărâțe de ovăz - Încărcătură glicemică 25 la 100 g Chickpea flour muffins offer more protein, fiber, and a lower glycemic index, making them more suitable for insulin resistance.
Făină de năut
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Brioșă de porumb este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 340 kcal |
| Carbohidrați | 56 g |
| Zaharuri (total) | 18 g |
| Naturale | 6 g |
| Adăugate | 12 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubile | 0.6 g |
| Insolubile | 1.4 g |
| Proteine | 5 g |
| Grăsimi | 10 g |
| Saturate | 2.5 g |
| Nesaturate | 7 g |
| Sodiu | 480 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține unele proteine
- Oferă grăsimi nesaturate
- Încărcătură glicemică și indice glicemic ridicate
- Conținut ridicat de zaharuri adăugate
- Conținut scăzut de fibre
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Brioșă de porumb?
Brioșă de porumb are un indice glicemic de 68 (Moderat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 45.6; la 100 g încărcătura glicemică este 38.
Este Brioșă de porumb bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Brioșă de porumb are un indice glicemic mediu (68). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Brioșă cu făină de migdale și morcov (fără zahăr adăugat).
Cum afectează Brioșă de porumb glicemia?
Brioșă de porumb are o încărcătură glicemică de 38 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Brioșă de porumb în aplicația Logi, cu porția ta.
