Aluat pentru mince pie
IG mediu
Încărcătură glicemică 46.8 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 39 la 100 g
- Conține o cantitate de fibre alimentare
- Conține zaharuri adăugate în cantitate mare
Aluat pentru mince pie are un indice glicemic de 65, la fel ca Aluat dulce simplu (65). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 46.8.
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Quiche cu făină de migdale și ouÎncărcătură glicemică 1 la 100 g Această înlocuire oferă o reducere masivă a impactului glicemic, trecând de la un GL ridicat de 39 la un GL foarte scăzut de 1, stabilizând semnificativ răspunsul glicemic.
- Încărcătură glicemică 15 la 100 g Aceasta oferă o încărcătură glicemică mult mai mică (15 față de 39), menținând în același timp un profil dulce similar, ceea ce o face o alternativă de desert mai prietenoasă cu glicemia.
Blat fără coacere cu nuci și curmale - Încărcătură glicemică 24.8 la 100 g Această opțiune de crustă reduce încărcătura glicemică aproape la jumătate în comparație cu aluatul de plăcintă, oferind un echilibru mai bun între fibre și carbohidrați cu digestie lentă.
Crustă de ovăz și semințe de in
Forme de Aluat dulce
- GI 65 · Încărcătură glicemică 31 la 100 g
Aluat dulce - Aluat opărit cu făină de migdaleGI 15 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g almond flourchoux base
- GI 55 · Încărcătură glicemică 14 la 100 g spinach and feta pastry
Plăcintă cu spanac și brânză feta - Cârnat în aluatGI 70 · Încărcătură glicemică 20 la 100 g hot dog
- Patiserie săratăGI 65 · Încărcătură glicemică 26 la 100 g salty
- produse de patiserie veganeGI 65 · Încărcătură glicemică 31 la 100 g vegan
- Rulou cu scorțișoarăGI 75 · Încărcătură glicemică 45 la 100 g cinnamon twist
- +1 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Aluat pentru mince pie este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 370 kcal |
| Carbohidrați | 60 g |
| Zaharuri (total) | 32 g |
| Naturale | 14 g |
| Adăugate | 18 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubile | 0.6 g |
| Insolubile | 1.4 g |
| Proteine | 3 g |
| Grăsimi | 13 g |
| Saturate | 5 g |
| Nesaturate | 7 g |
| Sodiu | 200 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține o cantitate de fibre alimentare
- Oferă energie rapidă
- Conține zaharuri adăugate în cantitate mare
- Încărcătură glicemică ridicată
- Ultra-procesat
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Aluat pentru mince pie?
Aluat pentru mince pie are un indice glicemic de 65 (Moderat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 46.8; la 100 g încărcătura glicemică este 39.
Este Aluat pentru mince pie bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Aluat pentru mince pie are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Quiche cu făină de migdale și ou.
Ce formă de Aluat dulce are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Aluat dulce din această bază de date, Aluat opărit cu făină de migdale are cea mai mică încărcătură glicemică (2 la 100 g).
Verifică Aluat pentru mince pie în aplicația Logi, cu porția ta.
