Extract de mere
IG mediu
Încărcătură glicemică 1.9 per linguriță tipică (5 g) · Încărcătură glicemică 37 la 100 g
- Sursă naturală de antioxidanți
- Încărcătură glicemică extrem de ridicată
Extract de mere are un indice glicemic de 60 (Moderat). O linguriță tipică (5 g) adaugă o încărcătură glicemică de 1.9.
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 5 la 100 g Înlocuirea extractului de mere cu un măr verde întreg reduce semnificativ încărcătura glicemică de la 37 la 5, oferind fibre care încetinesc absorbția zahărului.
Măr verde - fără IG Stevia oferă dulceața dorită fără niciun impact asupra glicemiei, reducând eficient încărcătura glicemică de la 37 la 0.
Extract pur de stevia - fără IG Extractul de fructul călugărului (monk fruit) este o alternativă cu indice glicemic zero care oferă dulceață fără creșterea glicemiei asociată cu extractul de mere.
Îndulcitor din fructul călugărului (extract pur)
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Extract de mere este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 250 kcal |
| Carbohidrați | 62 g |
| Zaharuri (total) | 60 g |
| Naturale | 20 g |
| Adăugate | 40 g |
| Fibre | 0.5 g |
| Solubile | 0.2 g |
| Insolubile | 0.4 g |
| Proteine | 0.2 g |
| Grăsimi | 0 g |
| Saturate | 0 g |
| Nesaturate | 0 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă naturală de antioxidanți
- Conținut scăzut de sodiu
- Încărcătură glicemică extrem de ridicată
- Concentrație foarte mare de zahăr
- Conținut neglijabil de fibre și proteine
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Extract de mere?
Extract de mere are un indice glicemic de 60 (Moderat). O linguriță tipică (5 g) are o încărcătură glicemică de 1.9; la 100 g încărcătura glicemică este 37.
Este Extract de mere bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Extract de mere are un indice glicemic mediu (60). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Măr verde.
Cum afectează Extract de mere glicemia?
Extract de mere are o încărcătură glicemică de 37 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Extract de mere în aplicația Logi, cu porția ta.
