Bețe de susan prăjite cu miere
IG mediu
Încărcătură glicemică 46.8 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 39 la 100 g
- Conține proteine din semințe de susan
- Conținut ridicat de zaharuri adăugate
Bețe de susan prăjite cu miere are un indice glicemic de 65 (Moderat). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 46.8.
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- MigdaleÎncărcătură glicemică 3.2 la 100 g Migdalele întregi au o încărcătură glicemică (GL) semnificativ mai mică, de 1, comparativ cu 39, oferind un răspuns mult mai stabil al glicemiei.
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Cu un indice glicemic (GI) de 10 și o încărcătură glicemică (GL) de 1, aceste semințe oferă o alternativă crocantă și savuroasă care minimizează impactul glicemic.
semințe de dovleac - Încărcătură glicemică 5 la 100 g Edamamele coapte uscat oferă o textură crocantă satisfăcătoare, cu o încărcătură glicemică (GL) mult mai mică, de 5, ajutând la prevenirea creșterilor bruște ale glicemiei.
Boabe de edamame prăjite uscate - Încărcătură glicemică 2.1 la 100 g Nucile sunt un înlocuitor dens în nutrienți, cu o încărcătură glicemică (GL) foarte mică, de 1, ceea ce le face o alegere excelentă pentru gestionarea glicemiei.
Nuci
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Bețe de susan prăjite cu miere este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 480 kcal |
| Carbohidrați | 60 g |
| Zaharuri (total) | 18 g |
| Naturale | 3 g |
| Adăugate | 15 g |
| Fibre | 3 g |
| Solubile | 0.9 g |
| Insolubile | 2.1 g |
| Proteine | 8 g |
| Grăsimi | 22 g |
| Saturate | 3 g |
| Nesaturate | 17 g |
| Sodiu | 600 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține proteine din semințe de susan
- Oferă grăsimi nesaturate
- Conținut ridicat de zaharuri adăugate
- Conținut ridicat de sodiu
- Cereale rafinate ultra-procesate
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Bețe de susan prăjite cu miere?
Bețe de susan prăjite cu miere are un indice glicemic de 65 (Moderat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 46.8; la 100 g încărcătura glicemică este 39.
Este Bețe de susan prăjite cu miere bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Bețe de susan prăjite cu miere are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Migdale.
Cum afectează Bețe de susan prăjite cu miere glicemia?
Bețe de susan prăjite cu miere are o încărcătură glicemică de 39 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Bețe de susan prăjite cu miere în aplicația Logi, cu porția ta.
