Ciocolată cu stafide
IG mediu
Încărcătură glicemică 39 la 100 g
- Conține fibre alimentare
- Conținut ridicat de zahăr
Ciocolată cu stafide are un indice glicemic de 60, mai mic decât Stafide simplu (64).
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Zmeură proaspătă cu ciocolată neagră 90% topităÎncărcătură glicemică 4 la 100 g Această înlocuire oferă o experiență similară cu ciocolata, cu un impact glicemic semnificativ mai scăzut (GL 4 față de 39), datorită zmeurei bogate în fibre.
- Încărcătură glicemică 4 la 100 g Ciocolata neagră cu un procent ridicat de cacao oferă o sarcină glicemică mult mai mică (GL 4 față de 39), satisfăcând în același timp pofta de ciocolată.
Ciocolată neagră (85% cacao, zahăr adăugat minim) - Amestec de boabe de cacao crude și migdale crudeÎncărcătură glicemică 1 la 100 g Această combinație oferă o textură crocantă satisfăcătoare și gust de ciocolată, cu o sarcină glicemică neglijabilă (GL 1 față de 39).
Forme de Stafide
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Ciocolată cu stafide este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 430 kcal |
| Carbohidrați | 65 g |
| Zaharuri (total) | 55 g |
| Naturale | 15 g |
| Adăugate | 40 g |
| Fibre | 4 g |
| Solubile | 1.2 g |
| Insolubile | 2.8 g |
| Proteine | 4 g |
| Grăsimi | 17 g |
| Saturate | 10 g |
| Nesaturate | 6 g |
| Sodiu | 30 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține fibre alimentare
- Oferă antioxidanți din stafide
- Conținut ridicat de zahăr
- Conținut ridicat de grăsimi saturate
- Ultraprocesat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Ciocolată cu stafide?
Ciocolată cu stafide are un indice glicemic de 60 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 39 la 100 g.
Este Ciocolată cu stafide bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Ciocolată cu stafide are un indice glicemic mediu (60). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Zmeură proaspătă cu ciocolată neagră 90% topită.
Ce formă de Stafide are cea mai mică încărcătură glicemică?
Ciocolată cu stafide are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Stafide din această bază de date (39 la 100 g).
Verifică Ciocolată cu stafide în aplicația Logi, cu porția ta.
