churchkhela
IG mediu
Încărcătură glicemică 38 la 100 g
- Conține nuci cu grăsimi sănătoase
- Conținut ridicat de zahăr
churchkhela are un indice glicemic de 55 (Moderat).
Actualizat la 15 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 4 la 100 g Ciocolata neagră oferă o experiență la fel de plăcută ca un desert dulce, dar cu o încărcătură glicemică (GL) semnificativ mai mică, de 4 față de 38.
Ciocolată neagră (85% cacao, zahăr adăugat minim) - Încărcătură glicemică 2.1 la 100 g Nucile oferă acea textură crocantă specifică pentru Churchkhela, având în același timp un impact glicemic mult mai stabil, cu o încărcătură glicemică (GL) de doar 2,06.
Nuci crude nesărate - bucăți de migdale prăjiteÎncărcătură glicemică 2.9 la 100 g Migdalele coapte sunt o alternativă excelentă cu o încărcătură glicemică (GL) scăzută, care oferă textura crocantă satisfăcătoare a gustării originale, fără aportul ridicat de zahăr.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
churchkhela este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 350 kcal |
| Carbohidrați | 70 g |
| Zaharuri (total) | 55 g |
| Naturale | 55 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 3 g |
| Solubile | 1 g |
| Insolubile | 2 g |
| Proteine | 5 g |
| Grăsimi | 8 g |
| Saturate | 1 g |
| Nesaturate | 7 g |
| Sodiu | 10 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține nuci cu grăsimi sănătoase
- O cantitate de fibre alimentare
- Conținut ridicat de zahăr
- Încărcătură glicemică moderată
- Dulce procesat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al churchkhela?
churchkhela are un indice glicemic de 55 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 38 la 100 g.
Este churchkhela bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
churchkhela are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Ciocolată neagră (85% cacao, zahăr adăugat minim).
Cum afectează churchkhela glicemia?
churchkhela are o încărcătură glicemică de 38 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică churchkhela în aplicația Logi, cu porția ta.
