bomboană de ciocolată
IG mediu
Încărcătură glicemică 39 la 100 g
- Contains some antioxidants from cocoa
- High sugar content
bomboană de ciocolată are un indice glicemic de 60 (Moderat).
Actualizat la 30 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 4 la 100 g Cu o încărcătură glicemică semnificativ mai mică de 4, comparativ cu 39, aceasta oferă experiența ciocolatei cu un impact mult mai redus asupra zahărului din sânge.
Ciocolată neagră (85% cacao, zahăr adăugat minim) - Amestec de boabe de cacao crude și migdale crudeÎncărcătură glicemică 1 la 100 g Această înlocuire oferă o textură crocantă satisfăcătoare și o aromă bogată, cu o încărcătură glicemică minimă de 1, fiind o alegere excelentă pentru stabilitatea zahărului din sânge.
- Încărcătură glicemică 3 la 100 g Acestea oferă o dulceață naturală, bogată în fibre, cu o încărcătură glicemică foarte mică de 3, servind ca o alternativă mult mai sănătoasă la dulciurile procesate.
Zmeură proaspătă întreagă
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
bomboană de ciocolată este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 470 kcal |
| Carbohidrați | 65 g |
| Zaharuri (total) | 55 g |
| Naturale | 5 g |
| Adăugate | 50 g |
| Fibre | 3 g |
| Solubile | 1 g |
| Insolubile | 2 g |
| Proteine | 4 g |
| Grăsimi | 25 g |
| Saturate | 15 g |
| Nesaturate | 10 g |
| Sodiu | 40 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Contains some antioxidants from cocoa
- Provides quick energy
- High sugar content
- High saturated fat
- Ultra-processed
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al bomboană de ciocolată?
bomboană de ciocolată are un indice glicemic de 60 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 39 la 100 g.
Este bomboană de ciocolată bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
bomboană de ciocolată are un indice glicemic mediu (60). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Ciocolată neagră (85% cacao, zahăr adăugat minim).
Cum afectează bomboană de ciocolată glicemia?
bomboană de ciocolată are o încărcătură glicemică de 39 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică bomboană de ciocolată în aplicația Logi, cu porția ta.
