Alimentos sem leite
8959 alimentos
Alimentos sem leite ou ingrediente derivado do leite listado: sem queijo, manteiga, iogurte, natas ou soro de leite. A lista inclui alimentos de origem vegetal, carne, peixe, ovos e alternativas sem lacticínios. Produtos embalados podem conter vestígios — verifique o rótulo. Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.
Apenas estão listados alimentos com avaliação de alergénios concluída.
Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.
Cebola seca IG baixo 35 CG 28 / 100 g 6/10 
Concentrado de sumo de arónia IG baixo 50 CG 28 / 100 g 4/10 Dehydrated rye sourdough IG médio 55 CG 28 / 100 g 6/10 
Extrato de Guaraná IG baixo 40 CG 28 / 100 g 6/10 
Farinha de centeio tipo 2000 IG baixo 45 CG 28 / 100 g 7/10 
Farro (trigo emmer) IG baixo 40 CG 28 / 100 g 7/10 focaccia de farinha de espelta IG médio 60 CG 28 / 100 g 5/10 
germe de trigo torrado IG médio 55 CG 28 / 100 g 5/10 
Laddu de sésamo IG baixo 50 CG 28 / 100 g 4/10 Lentilhas tufadas IG baixo 50 CG 28 / 100 g 6/10 
massa para gyoza IG médio 60 CG 28 / 100 g 4/10 
Mistura de especiarias IG baixo 40 CG 28 / 100 g 4/10 
Mistura de farinhas paleo IG baixo 50 CG 28 / 100 g 6/10 
molho hoisin IG médio 55 CG 28 / 100 g 2/10 muesli de soja e fruta com alto teor proteico IG baixo 50 CG 28 / 100 g 6/10 Pão de espelta IG médio 60 CG 28 / 100 g 6/10 pão integral com pepitas de chocolate IG médio 55 CG 28 / 100 g 5/10 pão koulouri thessalonikis integral IG médio 55 CG 28 / 100 g 6/10 
Pão pita integral IG médio 57 CG 28 / 100 g 6.5/10 Papa alcalina IG baixo 45 CG 28 / 100 g 7.5/10 Paratha IG médio 62 CG 28 / 100 g 4/10 pasta de feijão azuki IG baixo 50 CG 28 / 100 g 3/10 pasta de sementes de lótus IG baixo 40 CG 28 / 100 g 7/10 
Pasta de tâmaras e frutos secos IG baixo 50 CG 28 / 100 g 5/10 Pepitas de chocolate IG baixo 45 CG 28 / 100 g 2/10 
Pittu IG alto 70 CG 28 / 100 g 4.5/10 Pó de chocolate Yokebe IG médio 55 CG 28 / 100 g 3/10 
Praliné IG médio 55 CG 28 / 100 g 2/10 
Raiz de alcaçuz seca IG baixo 30 CG 28 / 100 g 4/10 
sementes de tâmara torradas IG baixo 35 CG 28 / 100 g 8/10 
Tâmaras recheadas com manteiga de amendoim natural IG baixo 50 CG 28 / 100 g 4/10 
Tosta integral IG médio 65 CG 28 / 100 g 6/10 
Tâmaras comuns IG baixo 42 CG 28.7 / 100 g 4/10 
Massa sem glúten IG alto 76 CG 28.9 / 100 g 4/10 aveia cortada em aço IG baixo 52 CG 28.9 / 100 g 7.5/10 
Bagas silvestres IG baixo 40 CG 29 / 100 g 6/10 Barra de alfarroba IG baixo 49 CG 29 / 100 g 5/10 barras de sésamo IG médio 55 CG 29 / 100 g 2/10 Base de aroma em pó IG médio 65 CG 29 / 100 g 1/10 base de macaron de amêndoa IG médio 55 CG 29 / 100 g 2/10 Base de sopa de ramen em pó IG médio 65 CG 29 / 100 g 2/10 batatas fritas IG médio 56 CG 29 / 100 g 2/10 batatas fritas de pacote IG médio 56 CG 29 / 100 g 2/10 
Bolacha crocante multigrãos IG baixo 45 CG 29 / 100 g 7/10 bolachas de wafer sem açúcar IG baixo 45 CG 29 / 100 g 3/10 bolas de massa folhada IG médio 65 CG 29 / 100 g 2/10 bolinho de massa levedada IG alto 70 CG 29 / 100 g 4/10 Bolo Daim IG médio 65 CG 29 / 100 g 1/10 bolo de ananás invertido IG médio 65 CG 29 / 100 g 2/10 bolo de frutos silvestres IG médio 65 CG 29 / 100 g 3/10 
cereja maraschino IG alto 70 CG 29 / 100 g 2/10 cobertura de cereja IG médio 65 CG 29 / 100 g 2/10 Concentrado de sumo de ginja IG médio 58 CG 29 / 100 g 3/10 
Croissant de chocolate IG médio 65 CG 29 / 100 g 2/10 Doce de camarinha IG médio 65 CG 29 / 100 g 2/10 
Doce de maçã IG médio 65 CG 29 / 100 g 3/10 Donauwelle IG médio 65 CG 29 / 100 g 2/10 Essência natural de pêssego IG médio 65 CG 29 / 100 g 2/10 
extrato de ananás IG médio 65 CG 29 / 100 g 3/10 
Extrato de mirtilo IG médio 55 CG 29 / 100 g 4/10 
Farinha de aveia IG baixo 44 CG 29 / 100 g 6/10 
fatia de pão de quinoa IG médio 65 CG 29 / 100 g 6/10 Focaccia de azeitona IG médio 65 CG 29 / 100 g 4/10 folhado de cereja IG médio 65 CG 29 / 100 g 2/10 
Fusilli integral IG baixo 45 CG 29 / 100 g 6/10 granola de sementes de abóbora e linhaça IG médio 55 CG 29 / 100 g 5/10 mandioca frita IG alto 75 CG 29 / 100 g 3/10 
Mary's Gone Crackers 7 Ervas IG baixo 45 CG 29 / 100 g 7/10 massa de centeio IG baixo 45 CG 29 / 100 g 7/10 massa de centeio integral IG baixo 45 CG 29 / 100 g 7/10 massa de coxinha IG alto 75 CG 29 / 100 g 4/10 
Massa de milho IG médio 65 CG 29 / 100 g 6/10 massa de tarte IG médio 60 CG 29 / 100 g 4/10 
Massa folhada de espelta com compota IG médio 60 CG 29 / 100 g 4/10 
Massa integral IG baixo 45 CG 29 / 100 g 7/10 
massa para lasanha IG baixo 45 CG 29 / 100 g 7.5/10 
massa para wonton IG baixo 50 CG 29 / 100 g 5/10 
Mistura de nutrientes IG médio 65 CG 29 / 100 g 3/10 
molho de oxicoco IG médio 65 CG 29 / 100 g 2.5/10 
Molho para mergulhar IG médio 65 CG 29 / 100 g 2/10 
Muesli biológico IG baixo 45 CG 29 / 100 g 7/10 Muesli com chocolate negro IG baixo 50 CG 29 / 100 g 4/10 pão de abóbora IG médio 65 CG 29 / 100 g 5/10 
Pão de espelta IG médio 60 CG 29 / 100 g 5/10 pão de hambúrguer integral IG médio 65 CG 29 / 100 g 6/10 
Pão de milho e girassol IG médio 65 CG 29 / 100 g 4/10 papo-seco de espelta IG médio 60 CG 29 / 100 g 6/10 pastelaria de fruta IG médio 65 CG 29 / 100 g 2/10 
Pedaços de coco IG médio 55 CG 29 / 100 g 2/10 Pita integral sem glúten IG médio 65 CG 29 / 100 g 5/10 Preparado para pudim proteico de framboesa IG médio 65 CG 29 / 100 g 3/10 recheio de cheesecake IG médio 65 CG 29 / 100 g 2/10 
Recheio de morango IG médio 65 CG 29 / 100 g 2/10 Tarte de lima IG médio 65 CG 29 / 100 g 2/10 tarte de maçã com merengue IG médio 65 CG 29 / 100 g 2/10 tartelete de limão IG médio 65 CG 29 / 100 g 2/10 Tostas de cevada IG baixo 45 CG 29 / 100 g 7/10 Ube halaya IG médio 65 CG 29 / 100 g 2/10 
Wasa pão crocante de centeio IG baixo 45 CG 29 / 100 g 7/10 
Chapati IG baixo 52 CG 29.1 / 100 g 7/10 
