barras de sésamo
IG médio
CG 29 por 100 g
- Contains healthy unsaturated fats
- High added sugar content
barras de sésamo tem um índice glicémico de 55 (Moderado).
Atualizado em 18/08/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- AmêndoasCG 3.2 por 100 g As amêndoas inteiras oferecem uma alternativa crocante para petiscar, com uma carga glicémica muito mais baixa (3,24 em vez de 29) e gorduras saudáveis para estabilizar o açúcar no sangue.
- CG 2.1 por 100 g As nozes proporcionam uma textura crocante semelhante à das barras de sésamo, mas com uma carga glicémica drasticamente mais baixa (2,06 em vez de 29), tornando-as uma escolha muito melhor para a gestão da glicose.
Nozes
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
barras de sésamo é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 480 kcal |
| Hidratos de carbono | 52 g |
| Açúcares (total) | 38 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 36 g |
| Fibra | 5 g |
| Solúvel | 1.5 g |
| Insolúvel | 3.5 g |
| Proteína | 10 g |
| Gordura | 26 g |
| Saturada | 4 g |
| Insaturada | 22 g |
| Sódio | 20 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contains healthy unsaturated fats
- Provides some dietary fiber
- High added sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de barras de sésamo?
barras de sésamo tem um índice glicémico de 55 (Moderado) e uma carga glicémica de 29 por 100 g.
barras de sésamo é adequado para pessoas com resistência à insulina?
barras de sésamo tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Amêndoas.
Como é que barras de sésamo afecta o açúcar no sangue?
barras de sésamo tem uma carga glicémica de 29 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte barras de sésamo na aplicação Logi, com a sua porção.
