Pedaços de coco
IG médio
CG 34.8 por unidade típico (120 g) · CG 29 por 100 g
- Contém fibra alimentar
- Alto teor de açúcares adicionados
Pedaços de coco tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 34.8.
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 4 por 100 g Dark chocolate provides a similar sweet indulgence with a significantly lower GL of 4 compared to 29, leading to a much smaller blood sugar impact.
chocolate negro (85% cacau, açúcar adicionado mínimo) - CG 3 por 100 g Chia pudding offers a satisfying, dessert-like texture while keeping the GL at 3, which is drastically lower than the coconut bites.
Pudim de chia - CG 1.9 por 100 g Toasted almond flakes provide a crunchy, satisfying snack alternative with a minimal GL of 1, helping to maintain stable blood glucose levels.
flocos de amêndoa - CG 2.1 por 100 g Walnuts are a nutrient-dense, crunchy alternative that provides healthy fats with a negligible GL of 1, preventing the glucose spike associated with the coconut bites.
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Pedaços de coco é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 470 kcal |
| Hidratos de carbono | 52 g |
| Açúcares (total) | 38 g |
| Naturais | 8 g |
| Adicionados | 30 g |
| Fibra | 7 g |
| Solúvel | 2.1 g |
| Insolúvel | 4.9 g |
| Proteína | 3 g |
| Gordura | 28 g |
| Saturada | 24 g |
| Insaturada | 4 g |
| Sódio | 80 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém fibra alimentar
- Algumas gorduras saudáveis do coco
- Alto teor de açúcares adicionados
- Alto teor de gordura saturada
- Altamente processado
Alergénios
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pedaços de coco?
Pedaços de coco tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 34.8; por 100 g a carga glicémica é 29.
Pedaços de coco é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pedaços de coco tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é chocolate negro (85% cacau, açúcar adicionado mínimo).
Como é que Pedaços de coco afecta o açúcar no sangue?
Pedaços de coco tem uma carga glicémica de 29 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Pedaços de coco na aplicação Logi, com a sua porção.
