CG moderada
716 ingredientes
Molho A1
GI: 55
GL: 15
Pó De Cereja Acerola
GI: 20
GL: 17
Licor Advocaat
GI: 50
GL: 13
Macarrão Proteico De Feijão Adzuki
GI: 35
GL: 19
Sorgo Estourado A Ar
GI: 50
GL: 15
Pudim De Queijo Com Fubá
GI: 65
GL: 16
Amêndoas Assadas Com Mel
GI: 35
GL: 13
Barra De Proteína Aloha
GI: 40
GL: 15
Batata Fatiada A Granel
GI: 65
GL: 12
Pó De Amla
GI: 20
GL: 14
Macarrão Cabelo De Anjo
GI: 60
GL: 19
Manteiga De Maçã (sem Açúcar)
GI: 40
GL: 11
Compota De Maçã
GI: 50
GL: 11
Geleia De Fruta (apenas Fruta, Pectina De Maçã, Sem Açúcar Adicionado)
GI: 50
GL: 18
Torta De Maçã
GI: 38
GL: 13
Pó Verde
GI: 30
GL: 17
Batata Vermelha Baby
GI: 70
GL: 11
Batata Branca Baby
GI: 62
GL: 11
Pastel Assado Com Recheio De Legumes
GI: 60
GL: 17
Palitos De Pão De Farinha De Grão-de-bico
GI: 35
GL: 19
Plátano Verde Assado
GI: 45
GL: 14
Anéis De Cebola Assados (farinha De Rosca Integral)
GI: 55
GL: 12
Pastel Assado Com Recheio De Legumes E Lentilhas
GI: 55
GL: 15
Batata-doce Assada Em Hash Browns
GI: 60
GL: 14
Batata-doce Assada Com Azeite
GI: 50
GL: 12
Banana
GI: 51
GL: 13
Bolo De Aveia Com Banana
GI: 40
GL: 13
Banana Elachi
GI: 52
GL: 12
Banana Fresca
GI: 51
GL: 13
Banana Congelada
GI: 51
GL: 11
Bananas Congeladas Misturadas Com Cacau Em Pó Escuro
GI: 45
GL: 11
Purê De Banana
GI: 52
GL: 12
Banana-saba
GI: 51
GL: 16
Banana Fatiada
GI: 51
GL: 12
Bananas
GI: 51
GL: 13
Barra De Proteína Sabor Cheesecake De Limão
GI: 35
GL: 11
Cevada
GI: 50
GL: 12
Pão Sírio De Cevada
GI: 35
GL: 17
Cheesecake Basco
GI: 45
GL: 11
Massa De Farinha, Água E Ovo
GI: 70
GL: 19
Feijão Branco Seco
GI: 31
GL: 19
Massa De Feijão
GI: 35
GL: 19
Grânulos De Pólen De Abelha
GI: 35
GL: 14
Pilaf De Carne Bovina
GI: 60
GL: 13
Massa De Beterraba
GI: 55
GL: 15
Compota De Frutas Vermelhas
GI: 55
GL: 14
Big Mac
GI: 55
GL: 11
Agentes De Ligação
GI: 60
GL: 15
Tamale De Feijão Preto E Legumes (masa Integral)
GI: 55
GL: 15
Tortilla De Grãos Integrais Com Feijão Preto E Vegetais
GI: 45
GL: 13
Grão-de-bico Preto
GI: 28
GL: 17
Geleia De Groselha Preta
GI: 65
GL: 18
Pó De Alho Negro
GI: 30
GL: 18
Arroz Negro Integral
GI: 42
GL: 16
Banana Nice Cream
GI: 51
GL: 11
Barra De Proteína Sabor Cookie De Chocolate Branco
GI: 45
GL: 16
Plátano Cozido
GI: 55
GL: 18
Batata-doce Cozida
GI: 44
GL: 11
Massa Gravata
GI: 50
GL: 15
Branston Picles Em Pedaços
GI: 55
GL: 15
Pão Ani Lewandowska
GI: 45
GL: 14
Pão De Baixo Índice Glicêmico
GI: 40
GL: 14
Pão De Proteína De Semente De Abóbora
GI: 45
GL: 13
Salada De Pão
GI: 65
GL: 14
Pão De Fermentação Natural
GI: 54
GL: 14
Pão De Forma Fatiado Fino
GI: 75
GL: 15
Farinha De Rosca Comum
GI: 65
GL: 12
Farinha De Rosca Para Empanar
GI: 65
GL: 12
Filés De Peixe Empanados
GI: 65
GL: 12
Batatas Para O Café Da Manhã
GI: 70
GL: 14
Favas Torradas
GI: 30
GL: 17
Arroz Basmati Integral Cozido
GI: 50
GL: 13
Grão-de-bico Marrom
GI: 29
GL: 17
Arroz Integral
GI: 50
GL: 12
Sushi De Pepino
GI: 55
GL: 13
Panquecas De Trigo Sarraceno (galettes)
GI: 50
GL: 11
Massa De Farinha De Trigo Sarraceno
GI: 49
GL: 17
Flocos De Trigo-sarraceno Cru Com Manteiga De Amêndoa E Framboesas Frescas
GI: 45
GL: 13
Bolinho De Lentilha E Trigo Sarraceno
GI: 55
GL: 16
Pierogi De Massa Integral Com Trigo Sarraceno E Cogumelos
GI: 45
GL: 13
Panquecas De Trigo Sarraceno Com Geleia Sem Açúcar
GI: 50
GL: 16
Krokiet
GI: 55
GL: 15
Tirinhas De Frango Ao Estilo Búfalo
GI: 60
GL: 11
Molho Estilo Bulgogi (sem Soja)
GI: 55
GL: 14
Bulgur
GI: 46
GL: 14
Burek De Carne
GI: 65
GL: 18
Sorvete De Butter Pecan
GI: 60
GL: 14
Repolho Seco
GI: 30
GL: 14
Repolho Empanado
GI: 60
GL: 12
Lula À Dorê
GI: 60
GL: 11
Pó De Camu Camu
GI: 20
GL: 17
Massa Canelone
GI: 55
GL: 17
Roux De Farinha De Aveia
GI: 45
GL: 14
Cereal De Torrada De Canela
GI: 35
GL: 15
Molho Catalina
GI: 60
GL: 18
Massa Cavatappi
GI: 45
GL: 14
Pó De Aipo Desidratado
GI: 35
GL: 16
Grão-de-bico Partido
GI: 28
GL: 17
Fatias Cremosas Originais
GI: 60
GL: 11
Chapati
GI: 52
GL: 15
Torta De Queijo E Cebola
GI: 55
GL: 14
Massa Com Queijo E Manjericão
GI: 55
GL: 15
Crepe De Queijo
GI: 55
GL: 12
Panquecas De Ricota
GI: 55
GL: 12
Quesadilla De Queijo
GI: 55
GL: 15
Palitos De Queijo Empanados Na Air Fryer
GI: 50
GL: 11
Cheeseburger
GI: 66
GL: 15
Cheesecake Assado
GI: 55
GL: 15
Cheesecake Sem Forno
GI: 55
GL: 15
Cereja Enlatada
GI: 60
GL: 13
Cerejas Secas
GI: 22
GL: 16
Castanha Cozida
GI: 54
GL: 15
Pão Integral
GI: 50
GL: 19
Pão De Chia
GI: 40
GL: 14
Molho Chick-fil-a
GI: 55
GL: 14
Guioza De Frango E Trigo Sarraceno
GI: 55
GL: 12
Sanduíche De Frango
GI: 65
GL: 16
Tempero Para Frango
GI: 40
GL: 14
Taquitos De Frango
GI: 60
GL: 13
Fusilli De Grão-de-bico
GI: 35
GL: 19
Nhoque De Farinha De Grão-de-bico
GI: 45
GL: 14
Wrap De Farinha De Grão-de-bico
GI: 35
GL: 11
Barra De Brownie De Proteína Vegetal
GI: 35
GL: 12
Sapota
GI: 55
GL: 11
Chilaquiles
GI: 65
GL: 14
Xarope De Yacon Com Infusão De Pimenta
GI: 40
GL: 13
Chimichanga De Carne Bovina E Queijo
GI: 60
GL: 13
Macarrão Chinês
GI: 58
GL: 16
Vinagrete De Mel Chipotle
GI: 55
GL: 15
Chocolate Amargo 70%
GI: 25
GL: 12
Sorvete De Chocolate
GI: 61
GL: 16
Mousse De Chocolate
GI: 40
GL: 11
Whisky De Canela
GI: 65
GL: 16
Homus Clássico De Grão-de-bico
GI: 35
GL: 19
Coco Seco
GI: 45
GL: 11
Macarrão Frito De Amendoim Com Coco
GI: 55
GL: 19
Biscoito De Aveia Com Coco
GI: 45
GL: 18
Inhame
GI: 50
GL: 13
Arroz Integral
GI: 50
GL: 12
Pó De Cogumelo Cordyceps
GI: 30
GL: 18
Milho Assado
GI: 60
GL: 13
Casserole De Milho
GI: 65
GL: 14
Milho Assado Na Brasa
GI: 60
GL: 13
Grãos De Milho
GI: 52
GL: 11
Milho Na Espiga
GI: 52
GL: 11
Milho Salteado
GI: 55
GL: 12
Milho Cozido No Vapor
GI: 52
GL: 11
Recheio De Milho
GI: 65
GL: 19
Recheio De Pão De Milho
GI: 65
GL: 18
Papa De Fubá
GI: 68
GL: 12
Cuscuz
GI: 65
GL: 15
Crab Rangoon
GI: 60
GL: 17
Creme De Queijo Com Frutas Vermelhas
GI: 55
GL: 14
Creme Com Cacau
GI: 55
GL: 15
Espuma De Creme
GI: 55
GL: 14
Sorvete De Creme No Palito
GI: 65
GL: 16
Creme De Baunilha
GI: 65
GL: 14
Creme De Leite Clássico
GI: 60
GL: 15
Creme De Baunilha Francês
GI: 60
GL: 15
Massa De Crepe
GI: 65
GL: 14
Crepe Integral
GI: 55
GL: 14
Massa De Panqueca
GI: 70
GL: 18
Croissant De Presunto E Queijo
GI: 65
GL: 18
Croquete De Cogumelo E Repolho
GI: 55
GL: 12
Aveia Cortada Em Aço
GI: 55
GL: 12
Arroz Integral Cultivado
GI: 50
GL: 12
Cheesecake De Queijo Coalho
GI: 55
GL: 18
Torta De Coalhada
GI: 55
GL: 15
Fruta-do-conde
GI: 54
GL: 13
Sobremesa De Creme De Baunilha
GI: 75
GL: 15
Torta De Creme
GI: 65
GL: 19
Coquetel Daiquiri (engarrafado)
GI: 65
GL: 12
Creme De Chocolate Amargo Com Avelã (açúcar Adicionado Mínimo)
GI: 35
GL: 11
Chocolate Amargo Wedel
GI: 23
GL: 11
Pão Crocante De Centeio Escuro
GI: 63
GL: 13
Tâmara Seca
GI: 42
GL: 18
Pedaços De Tâmara
GI: 42
GL: 18
Molho De Chocolate Caseiro Com Purê De Tâmaras
GI: 45
GL: 18
Tâmaras Comuns
GI: 42
GL: 18
Tâmaras Picadas
GI: 42
GL: 18
Tâmaras Naturais
GI: 42
GL: 18
Pão Proteico
GI: 50
GL: 19
Tâmara
GI: 42
GL: 18
Pimentão Vermelho Desidratado
GI: 20
GL: 14
Pudim De Avelã
GI: 65
GL: 14
Tempero De Picles De Endro
GI: 40
GL: 16
Pasta De Doenjang
GI: 55
GL: 15
Gengibre Em Pó
GI: 15
GL: 11
Abóbora Seca
GI: 40
GL: 15
Pó De Framboesa Liofilizada
GI: 32
GL: 19
Dumpling De Kimchi Com Carne
GI: 55
GL: 15
Bolinho De Repolho E Cogumelo
GI: 55
GL: 18
Bolinho De Pato
GI: 60
GL: 17
Macarrão De Ovo
GI: 57
GL: 14
Rolinho Primavera
GI: 45
GL: 11
Rolinho Primavera
GI: 45
GL: 11
Inhame-elefante
GI: 50
GL: 13
Enervit Barra De Proteína
GI: 40
GL: 12
Pão De Ezequiel
GI: 36
GL: 15
Pão De Grãos Germinados Ezequiel
GI: 36
GL: 16
Tempero Para Fajita
GI: 40
GL: 18
Falafel
GI: 35
GL: 11
Falafel
GI: 35
GL: 11
Espelta Cozida
GI: 45
GL: 12
Chocolate Ferrero Rocher
GI: 40
GL: 16
Massa Fettuccine
GI: 55
GL: 17
Cereal Fiber One Original
GI: 33
GL: 11
Molho Balsâmico De Figo
GI: 55
GL: 18
Figo Seco
GI: 61
GL: 16
Figos Secos
GI: 61
GL: 16
Sanduíche Filet-o-fish
GI: 65
GL: 18
Pão Crocante De Centeio Integral
GI: 45
GL: 15
Molho Firecracker
GI: 55
GL: 11
Palitos De Peixe
GI: 50
GL: 11
Pães Fitness
GI: 45
GL: 17
Wrap De Pão Folha Com Carne
GI: 60
GL: 13
Creme Saborizado
GI: 60
GL: 15
Pão De Sementes Sem Farinha
GI: 35
GL: 11
Pó De Pólen De Flor
GI: 35
GL: 14
Flocos De Aveia Com Vitaminas B
GI: 55
GL: 11
Creme De Amêndoas
GI: 45
GL: 17
Freekeh (trigo Verde Torrado)
GI: 43
GL: 14
Cerejas Inteiras Liofilizadas (sem Açúcar Adicionado)
GI: 22
GL: 18
Tempero Para Batata Frita
GI: 40
GL: 14
Fatias Frescas De Banana Com Sementes De Chia
GI: 50
GL: 11
Guioza Frito
GI: 65
GL: 18
Cebola Frita
GI: 40
GL: 14
Arroz Frito Clássico
GI: 70
GL: 19
Arroz Frito Com Cenoura, Ovo, Cebolinha E Pimentão Poblano
GI: 65
GL: 15
Cebolinha Frita
GI: 50
GL: 18
Iogurte Congelado Com Chocolate
GI: 50
GL: 14
Frutose
GI: 19
GL: 19
Preparação De Frutas
GI: 65
GL: 18
Gomas De Purê De Frutas
GI: 35
GL: 16
Molho De Frutas
GI: 55
GL: 14
Salmão Grelhado
GI: 60
GL: 13
Gallo Pinto
GI: 55
GL: 13
Alho Negro
GI: 30
GL: 11
Gelatina De Sobremesa Transparente
GI: 70
GL: 13
Sobremesa De Gelatina Vermelha
GI: 70
GL: 13
Gelatina De Laranja
GI: 70
GL: 13
Gelato De Gergelim Preto
GI: 45
GL: 11
Gelato
GI: 45
GL: 11
Frango Do General Tso
GI: 65
GL: 16
Ingrediente Genérico
GI: 60
GL: 18
Creme De Gengibre
GI: 55
GL: 15
Cenouras Glaceadas
GI: 60
GL: 11
Bebida Glögi
GI: 60
GL: 11
Arroz Glutinoso
GI: 87
GL: 18
Nhoque De Batata
GI: 68
GL: 19
Nhoque Com Legumes Assados
GI: 65
GL: 14
Barra De Proteína Go Active
GI: 35
GL: 11
Paratha De Couve-flor
GI: 55
GL: 16
Pasta De Pimenta Vermelha
GI: 33
GL: 15
Farinha De Banana Verde
GI: 45
GL: 15
Tempero De Cebolinha
GI: 50
GL: 18
Massa De Ervilha Verde
GI: 25
GL: 14
Plátano Verde
GI: 45
GL: 14
Pão Sírio Com Frango Grelhado, Vegetais Frescos E Queijo Mínimo
GI: 60
GL: 13
Milho Grelhado
GI: 52
GL: 11
Grits De Milho Com Mirtilos E Leite
GI: 65
GL: 13
Sabor De Queijo Gruyère (não Lácteo)
GI: 65
GL: 16
Gyoza
GI: 50
GL: 13
Gyoza
GI: 60
GL: 15
Hand Roll À Base De Plantas (tofu, Arroz Integral)
GI: 50
GL: 11
Barra De Proteína Natural Hart's
GI: 40
GL: 13
Casserole De Hash Brown
GI: 65
GL: 12
Shake De Proteína Herbalife
GI: 45
GL: 14
Pão De Farelo Rico Em Fibras
GI: 50
GL: 19
Pão Rico Em Proteínas Com Sementes E Farinha De Leguminosas
GI: 45
GL: 14
Molho Hoisin Com Baixo Teor De Açúcar
GI: 35
GL: 11
Bolinhas De Cereja Seca, Coco E Castanhas
GI: 45
GL: 17
Bola Energética De Noz, Cacau E Tâmara
GI: 45
GL: 18
Biscoito De Aveia E Banana
GI: 45
GL: 15
Flocos De Aveia, Nozes E Sementes De Chia
GI: 40
GL: 15
Panquecas De Aveia Integral E Ovos
GI: 55
GL: 12
Biscoito Caseiro De Aveia E Nozes (sem Açúcar Adicionado)
GI: 40
GL: 12
Massa Caseira
GI: 55
GL: 15
Bolinhas De Proteína (nozes, Sementes, Tâmaras)
GI: 45
GL: 17
Molho Takoyaki Caseiro Com Menos Açúcar
GI: 55
GL: 14
Pão Caseiro Integral Com Sementes
GI: 50
GL: 19
Molho Honey Dijon
GI: 55
GL: 14
Pimenta Doce Com Queijo
GI: 55
GL: 12
Stevia Com Mel
GI: 40
GL: 18
Camarão Com Nozes E Mel
GI: 60
GL: 17
Rolinho De Sushi De Pepino
GI: 65
GL: 16
Sorvete De Cereja
GI: 60
GL: 17
Sorvete De Chocolate Holandês Blue Bell
GI: 60
GL: 16
Sorvete Plombir
GI: 60
GL: 14
Sorvete De Framboesa
GI: 65
GL: 18
Sorvete De Ube
GI: 65
GL: 18
Idli
GI: 70
GL: 16
Idli
GI: 70
GL: 16
Jaca
GI: 50
GL: 12
Jägermeister
GI: 50
GL: 12
Gelatina De Morango
GI: 70
GL: 13
Bagas De Zimbro
GI: 25
GL: 12
Fritada De Legumes
GI: 60
GL: 15
Ketchup Clássico
GI: 55
GL: 14
Concentrado De Ketchup
GI: 55
GL: 14
Ketchup Em Sachê
GI: 55
GL: 14
Ketchup Picante
GI: 55
GL: 14
Khinkali De Carne
GI: 65
GL: 18
Panquecas De Kimchi
GI: 60
GL: 15
Farinha De Soja Torrada
GI: 60
GL: 19
Barra De Chocolate Amargo
GI: 35
GL: 13
Sorvete De Baunilha
GI: 60
GL: 14
Pudim De Amido
GI: 70
GL: 15
Kluski Śląskie
GI: 75
GL: 19
Molho Coreano
GI: 55
GL: 19
Kulfi
GI: 60
GL: 17
Tâmara Kurma
GI: 42
GL: 18
Pilaf De Cordeiro
GI: 65
GL: 14
Folhas De Massa Para Lasanha
GI: 50
GL: 15
Bolinho Preguiçoso Com Espelta
GI: 60
GL: 19
Pó De Suco De Limão (sem Açúcar)
GI: 20
GL: 12
Macarrão De Lentilha Germinada
GI: 35
GL: 19
Spiral De Lentilha
GI: 22
GL: 12
Lentilha Amarela
GI: 32
GL: 19
Linguine Com Tinta De Lula
GI: 55
GL: 16
Massa Linguine
GI: 50
GL: 16
Fava De Alfarroba
GI: 35
GL: 14
Arroz Integral De Grão Longo
GI: 50
GL: 12
Torrada De Baixo Índice Glicêmico
GI: 45
GL: 11
Macarrão Tipo Macarrão
GI: 47
GL: 15
Salada De Macarrão
GI: 45
GL: 11
Madeleine
GI: 45
GL: 17
Cereal Frutado
GI: 40
GL: 12
Makka Dhokla
GI: 65
GL: 19
Molho De Curry De Manga
GI: 55
GL: 14
Massa Manicotti
GI: 55
GL: 16
Molho Manwich
GI: 65
GL: 12
Vinagrete De Bourbon Com Bordo
GI: 55
GL: 15
Sorvete Maraş
GI: 55
GL: 18
Creme De Mascarpone
GI: 55
GL: 15
Purê De Batatas Com Molho
GI: 85
GL: 15
Purê De Batata Com Trufa
GI: 80
GL: 14
Purê De Batata-doce
GI: 63
GL: 13
Inhame Roxo Cozido No Vapor E Amassado Com Creme De Coco Sem Açúcar E Canela
GI: 45
GL: 11
Maultaschen
GI: 55
GL: 14
Pastel De Carne
GI: 65
GL: 18
Shake De Coco Para Metabolismo
GI: 45
GL: 16
Arroz Mexicano
GI: 70
GL: 19
Mezcla Barra De Proteína
GI: 45
GL: 18
Sorvete De Leite
GI: 60
GL: 14
Leite Em Pó Desnatado
GI: 35
GL: 18
Sólidos Do Leite
GI: 45
GL: 17
Milk-shake De Creme
GI: 60
GL: 13
Milhete
GI: 71
GL: 17
Pudim De Painço
GI: 65
GL: 12
Milhete Germinado
GI: 50
GL: 11
Mini Plant-based Mozzarella
GI: 60
GL: 11
Sorvete De Hortelã
GI: 60
GL: 16
Massa De Missô
GI: 55
GL: 15
Tortilla Low-carb
GI: 35
GL: 12
Grãos Mistos
GI: 50
GL: 12
Leite Com Chocolate
GI: 65
GL: 12
Feijão-mungo Amarelo Partido
GI: 25
GL: 16
Feijão-moth
GI: 25
GL: 16
Muçarela Vegana
GI: 65
GL: 13
Muesli Cozido
GI: 55
GL: 12
Muesli Com Sementes De Chia E Nozes
GI: 45
GL: 14
Pão Multigrãos Com Sementes
GI: 45
GL: 16
Ravioli De Cogumelo
GI: 50
GL: 14
Wafers Proteicos De Baunilha
GI: 35
GL: 11
Geleia De Frutas
GI: 50
GL: 18
Biscoito Sem Açúcar
GI: 35
GL: 12
Sobremesa Congelada Sem Laticínios
GI: 60
GL: 17
Macarrão
GI: 55
GL: 14
Baton De Nozes E Cacau
GI: 45
GL: 18
Granola De Amendoim
GI: 40
GL: 15
Pasta De Castanhas Doce
GI: 45
GL: 16
Barra De Nozes E Ameixas
GI: 40
GL: 18
Nutella
GI: 33
GL: 19
Barra De Granola Com Castanhas E Geleia
GI: 40
GL: 18
Revestimento De Farelo De Aveia
GI: 40
GL: 16
Muffin De Farelo De Aveia
GI: 45
GL: 17
Panquecas De Farelo De Aveia
GI: 45
GL: 13
Bolo De Aveia Com Cacau E Nozes
GI: 45
GL: 14
Aveia
GI: 55
GL: 13
Massa De Pastel Feita Com Fibra De Aveia E Farinha De Aveia Integral
GI: 45
GL: 19
Aveia Em Flocos
GI: 55
GL: 13
Grãos De Aveia
GI: 55
GL: 12
Bolinhas Energéticas
GI: 35
GL: 11
Sanduíche De Pão De Aveia Com Presunto E Queijo
GI: 60
GL: 19
Pão De Aveia Com Sementes
GI: 45
GL: 17
Panqueca De Aveia E Banana (sem Açúcar Adicionado)
GI: 50
GL: 16
Barra De Aveia Com Proteína E Banana
GI: 40
GL: 18
Aveia Tradicional Da Montanha Com Nozes, Sementes De Chia E Linhaça
GI: 45
GL: 18
Aveia Com Geleia De Ameixa
GI: 55
GL: 11
Dhokla De Aveia E Farinha De Grão-de-bico
GI: 45
GL: 13
Aveia Orgânica
GI: 55
GL: 12
Homus De Grão-de-bico Sem Óleo
GI: 28
GL: 15
Quiabo Frito
GI: 55
GL: 13
Roux De Farinha
GI: 50
GL: 18
Cebola Frita
GI: 55
GL: 19
Pão Integral Com Homus E Tomate
GI: 50
GL: 13
Pó Para Gelatina De Laranja
GI: 70
GL: 13
Tâmaras Orgânicas
GI: 42
GL: 18
Aveia Integral Assada Com Frutas Vermelhas Frescas E Nozes, Levemente Adoçada
GI: 45
GL: 14
Refeição Embalada
GI: 65
GL: 12
Pão Sírio De Espinafre E Couve-flor
GI: 55
GL: 12
Panqueca De Salsinha Com Ovo
GI: 60
GL: 13
Panqueca De Aveia E Whey Protein
GI: 55
GL: 12
Paneer Paratha
GI: 55
GL: 18
Arroz Parboilizado
GI: 55
GL: 15
Massa Cozida
GI: 50
GL: 15
Macarrão Gratinado Com Queijo E Tomate
GI: 55
GL: 12
Massa Farfalle Al Dente
GI: 50
GL: 15
Massa Cozida
GI: 50
GL: 15
Macarrão Cozido
GI: 50
GL: 15
Massa Escura Cozida
GI: 45
GL: 11
Massa Łazanki
GI: 55
GL: 15
Penne
GI: 55
GL: 17
Salada De Macarrão E Milho
GI: 55
GL: 14
Folhas De Massa
GI: 50
GL: 14
Espaguete
GI: 49
GL: 15
Massa De Trigo
GI: 50
GL: 13
Carne Para Massa
GI: 60
GL: 12
Creme De Confeiteiro
GI: 50
GL: 14
Pawpaw Americano
GI: 60
GL: 12
Ervilhas Secas
GI: 22
GL: 13
Sorvete De Manteiga De Amendoim
GI: 60
GL: 15
Geleia De Pera
GI: 65
GL: 14
Pelmeni (dumplings Russos)
GI: 65
GL: 18
Penne Cozido
GI: 55
GL: 17
Creme De Menta Com Mocha
GI: 60
GL: 15
Torta De Carne Moída
GI: 55
GL: 12
Pilaf
GI: 65
GL: 16
Feijão Pinto Seco
GI: 39
GL: 11
Pita De Aveia E Linhaça
GI: 45
GL: 18
Tempero Sabor Pizza
GI: 40
GL: 16
Pizza De Espinafre
GI: 65
GL: 19
Creme Vegetal
GI: 35
GL: 13
Plátano
GI: 40
GL: 13
Ameixas Secas
GI: 29
GL: 18
Geleia De Ameixa
GI: 40
GL: 13
Polenta Cremosa
GI: 68
GL: 14
Molho De Semente De Papoula
GI: 55
GL: 17
Guioza De Porco
GI: 60
GL: 15
Miojo Doce E Azedo
GI: 70
GL: 14
Vegetal Rico Em Potássio
GI: 78
GL: 15
Batata
GI: 78
GL: 15
Batata Assada
GI: 85
GL: 18
Bolinhas De Batata
GI: 75
GL: 17
Batata Cozida
GI: 78
GL: 15
Croquetes De Batata
GI: 75
GL: 19
Croquete De Batata
GI: 75
GL: 19
Batata Duquesa
GI: 75
GL: 15
Recheio De Batata
GI: 75
GL: 15
Purê De Batata Congelado
GI: 80
GL: 13
Gratinado De Batata
GI: 70
GL: 11
Batata Grelhada
GI: 70
GL: 15
Purê De Batata
GI: 80
GL: 12
Batatas Com Salsa
GI: 65
GL: 12
Purê De Batata Cremoso
GI: 80
GL: 12
Batatas Assadas
GI: 70
GL: 19
Batatas Wedges
GI: 75
GL: 19
Batata Yukon Gold
GI: 58
GL: 12
Batata Baby
GI: 65
GL: 11
Batatas Fatiadas Finas Assadas
GI: 70
GL: 15
Batata Cozida E Refrigerada
GI: 56
GL: 11
Batata
GI: 78
GL: 15
Mini Batatas
GI: 65
GL: 11
Batatas Salgadas
GI: 78
GL: 15
Batata Ralada
GI: 75
GL: 13
Leite Em Pó
GI: 35
GL: 13
Iogurte Natural Em Pó
GI: 35
GL: 18
Panqueca Premier Protein
GI: 55
GL: 14
Mistura Para Molho De Queijo Processado
GI: 55
GL: 19
Barra De Proteína Sabor Cookie Com Gotas De Chocolate
GI: 35
GL: 11
Barra De Proteína Alta
GI: 45
GL: 16
Barra De Proteína De Chocolate Com Avelã
GI: 35
GL: 11
Chips De Proteína Sabor Ranch
GI: 55
GL: 19
Biscoitos Crocantes De Proteína Sabor Picles Com Endro
GI: 45
GL: 16
Macarrão Proteico De Grãos
GI: 35
GL: 19
Torrada Proteica
GI: 55
GL: 18
Ameixas Secas Sem Caroço
GI: 29
GL: 18
Purê De Ameixa
GI: 29
GL: 17
Ameixas Secas Sem Enxofre
GI: 29
GL: 19
Pudim Pronto
GI: 70
GL: 15
Mistura Para Pudim Sem Glúten
GI: 75
GL: 16
Pó Para Pudim De Baunilha
GI: 75
GL: 15
Ravioli De Porco Desfiado
GI: 55
GL: 15
Farinha De Abóbora
GI: 20
GL: 16
Prato Punjabi
GI: 62
GL: 14
Batata-doce Roxa
GI: 44
GL: 12
Quinoa
GI: 53
GL: 11
Bolinho De Quinoa
GI: 50
GL: 12
Quinoa Cozida
GI: 53
GL: 11
Quinoa Integral Com Suco De Limão E Coentro
GI: 53
GL: 11
Quinua Tricolor
GI: 53
GL: 11
Geleia De Framboesa Light
GI: 55
GL: 19
Geleia De Framboesa Sem Açúcar
GI: 45
GL: 12
Molho De Framboesa Clássico
GI: 50
GL: 14
Ravioli De Carne Bovina Cozida
GI: 55
GL: 15
Ravioli De Queijo
GI: 50
GL: 14
Ravioli
GI: 50
GL: 16
Trigo Sarraceno
GI: 49
GL: 15
Barra De Castanhas E Frutas Secas
GI: 45
GL: 18
Refeição Pronta Embalada
GI: 65
GL: 13
Lentilha Vermelha
GI: 26
GL: 16
Massa De Lasanha
GI: 25
GL: 14
Quinoa Vermelha
GI: 53
GL: 11
Arroz Vermelho
GI: 55
GL: 18
Espaguete Vermelho
GI: 55
GL: 12
Relish
GI: 55
GL: 11
Relish De Pepino Doce
GI: 55
GL: 15
Arroz Com Feijão
GI: 55
GL: 14
Arroz Basmati, Cozido
GI: 58
GL: 16
Arroz Integral
GI: 50
GL: 12
Arroz Com Milho
GI: 75
GL: 19
Bolinho De Arroz
GI: 61
GL: 15
Massa De Arroz
GI: 75
GL: 19
Arroz E Feijão Vermelho
GI: 55
GL: 14
Arroz Branco De Baixo Ig
GI: 50
GL: 14
Arroz Misto (branco E Selvagem)
GI: 60
GL: 15
Macarrão De Arroz
GI: 61
GL: 15
Arroz Pilaf Com Milho E Ervas
GI: 70
GL: 19
Cola De Arroz
GI: 85
GL: 13
Arroz Integral
GI: 50
GL: 12
Arroz Com Ervilhas, Cenoura E Milho
GI: 70
GL: 17
Panquecas De Ricota E Aveia
GI: 55
GL: 11
Massa Rigatoni
GI: 46
GL: 14
Extrato De Raiz De Chicória Torrada
GI: 30
GL: 18
Farinha De Grão Torrado
GI: 28
GL: 17
Nabo Assado Em Palitos
GI: 52
GL: 13
Batatas Assadas Com Casca
GI: 70
GL: 17
Mix De Batatas Vermelhas Assadas
GI: 75
GL: 18
Batata-doce Assada Com Pouco Óleo
GI: 70
GL: 15
Fatia De Pizza Parma Com Rúcula
GI: 65
GL: 18
Batata Russet
GI: 60
GL: 11
Barra De Chocolate Com Manteiga De Amendoim
GI: 45
GL: 18
Grão De Centeio Integral
GI: 34
GL: 19
Sanduíche Com Pão De Centeio, Peito De Frango Grelhado E Espinafre Fresco
GI: 55
GL: 12
Pão De Centeio Com Homus E Salsa
GI: 45
GL: 14
Pão Crocante De Centeio Com Pasta De Abacate E Cacau
GI: 45
GL: 14
Massa Azeda De Centeio Fermentada Com Linhaça
GI: 45
GL: 14
Pão Crocante De Centeio Com Tahine
GI: 50
GL: 18
Molho Para Salada Chick-fil-a
GI: 45
GL: 11
Samosa Assada
GI: 60
GL: 19
Samosa Frita
GI: 60
GL: 19
Samosa De Legumes
GI: 60
GL: 17
Sanduíche Blt
GI: 65
GL: 18
Pão De Sanduíche
GI: 75
GL: 15
Mistura De Arroz E Feijão Santa Fé
GI: 65
GL: 18
Sapoti
GI: 65
GL: 13
Pão Com Linguiça (farinha De Espelta)
GI: 60
GL: 19
Salsicha Em Massa
GI: 55
GL: 13
Recheio De Linguiça
GI: 65
GL: 16
Batatas Gratinadas
GI: 70
GL: 13
Molho Schezwan
GI: 45
GL: 11
Schnitzel Empanado
GI: 65
GL: 12
Pó De Espinheiro-marítimo
GI: 35
GL: 19
Molho De Frutos Do Mar
GI: 55
GL: 15
Pão Com Sementes E Grãos Integrais
GI: 45
GL: 16
Pão De Sementes E Grãos Sem Trigo
GI: 45
GL: 11
Raspa De Gelo
GI: 80
GL: 17
Aroma De Camarão
GI: 60
GL: 18
Bolinho De Trigo Da Silésia
GI: 75
GL: 19
Leite Em Pó Desnatado
GI: 35
GL: 18
Pão De Fermentação Natural
GI: 54
GL: 13
Pão De Fermentação Natural Com Linhaça E Sementes De Abóbora
GI: 50
GL: 19
Massa De Fermentação Natural
GI: 45
GL: 13
Glacê De Soja Com Gengibre
GI: 55
GL: 19
Pilaf De Soja
GI: 55
GL: 14
Espaguete Cozido
GI: 49
GL: 15
Espelta Cozida
GI: 54
GL: 14
Pão De Espelta Com Queijo Cottage E Cebolinha
GI: 55
GL: 15
Bolo De Cenoura Com Espelta E Xilitol
GI: 40
GL: 15
Bolinho De Trigo Com Recheio De Coalhada
GI: 55
GL: 16
Panqueca De Espelta
GI: 55
GL: 15
Bolinho De Espelta E Chucrute
GI: 55
GL: 16
Bolinho De Legumes Temperados
GI: 55
GL: 15
Inari De Salmão Picante
GI: 65
GL: 18
Folhado De Espinafre E Feta
GI: 55
GL: 14
Nhoque De Espinafre
GI: 65
GL: 17
Ravioli De Espinafre
GI: 50
GL: 14
Grão-de-bico Torrado
GI: 28
GL: 17
Ervilha Partida Seca
GI: 32
GL: 19
Lentilhas Amarelas Partidas
GI: 32
GL: 19
Pão Integral Germinado
GI: 36
GL: 16
Pão Integral Germinado Com Ricota Com Baixo Teor De Gordura
GI: 50
GL: 14
Dhokla Feito De Milho-painço Germinado (ragi)
GI: 45
GL: 11
Arroz Integral Germinado
GI: 54
GL: 12
Milho Integral Germinado
GI: 52
GL: 11
Iniciador De Trigo Integral Germinado
GI: 45
GL: 18
Lula Gigante Frita
GI: 60
GL: 11
Pasta Ssamjang
GI: 55
GL: 16
Porção Padrão
GI: 60
GL: 15
Aveia Cortada Em Aço E Sementes De Chia
GI: 45
GL: 13
Aveia Cortada
GI: 52
GL: 13
Mirtilos Levemente Cozidos
GI: 53
GL: 11
Creme De Morango
GI: 55
GL: 11
Preparado De Morango
GI: 65
GL: 14
Gelatina De Morango Com Menos Açúcar
GI: 55
GL: 16
Torta Sem Açúcar
GI: 45
GL: 13
Sumagre Moído
GI: 35
GL: 13
Relish De Picles Doce
GI: 55
GL: 17
Batata Cozida E Resfriada
GI: 56
GL: 11
Brownie De Batata-doce
GI: 45
GL: 17
Bolinho De Batata-doce E Grão-de-bico
GI: 55
GL: 15
Batata-doce Frita
GI: 60
GL: 17
Sanduíche Aberto Em Fatias De Batata-doce Assada Com Pasta De Homus
GI: 50
GL: 11
Batata-doce Com Casca
GI: 61
GL: 11
Nhoque De Batata-doce
GI: 60
GL: 16
Panqueca De Batata-doce
GI: 55
GL: 15
Inhame-doce
GI: 54
GL: 15
Syrniki
GI: 55
GL: 12
Tempero Para Taco
GI: 35
GL: 16
Tempero Tajín
GI: 35
GL: 14
Massa De Takoyaki
GI: 70
GL: 17
Tamales De Frango
GI: 65
GL: 16
Tamarindo
GI: 23
GL: 14
Tamarind Paste
GI: 23
GL: 14
Inhame
GI: 54
GL: 14
Hand Roll
GI: 55
GL: 12
Abóbora Empanada
GI: 65
GL: 16
Molho Teriyaki
GI: 60
GL: 15
Pão De Grãos E Leguminosas Germinados (fatiado Fino)
GI: 36
GL: 13
Tortellini Três Queijos
GI: 50
GL: 16
Rolinho Tigre
GI: 65
GL: 18
Farinha De Tigernut
GI: 35
GL: 19
Tiramisu
GI: 45
GL: 16
Pão De Forma De Trigo Torrado
GI: 75
GL: 15
Bruschetta Com Tomate E Queijo
GI: 65
GL: 18
Feijão-guandu Partido
GI: 29
GL: 18
Tortellini
GI: 50
GL: 14
Tortellini Com Queijo
GI: 50
GL: 19
Mix De Castanhas Com Proteína Vegetal
GI: 35
GL: 13
Barra De Proteína Trubar
GI: 45
GL: 17
Pasta De Trufa
GI: 55
GL: 15
Sanduíche De Salada De Atum Metade
GI: 65
GL: 16
Sorvete De Marshmallow Com Chocolate
GI: 65
GL: 19
Torta De Peru
GI: 55
GL: 11
Ube
GI: 65
GL: 18
Udon
GI: 62
GL: 16
Ingrediente Desconhecido 1
GI: 60
GL: 15
Cerejas Secas Sem Açúcar
GI: 22
GL: 17
Extrato Concentrado De Framboesa (sem Adição De Açúcar)
GI: 35
GL: 15
Rolo De Aspargos
GI: 65
GL: 18
Arroz Com Berinjela
GI: 60
GL: 16
Açúcar De Baunilha
GI: 60
GL: 15
Sorvete De Baunilha
GI: 60
GL: 15
Cheddar Vegano
GI: 60
GL: 12
Queijo Amarelo Vegano
GI: 60
GL: 12
Enroladinho Vegano De Cogumelo E Pimentão
GI: 55
GL: 14
Nuggets Veganos
GI: 60
GL: 11
Pão Proteico Vegano
GI: 45
GL: 13
Schnitzel Vegano
GI: 60
GL: 12
Tempero
GI: 50
GL: 11
Tempero Vegeta
GI: 50
GL: 15
Pó De Caldo De Legumes
GI: 40
GL: 16
Bolinho De Vegetais
GI: 50
GL: 15
Wrap De Vegetais E Homus (tortilla De Trigo Integral)
GI: 45
GL: 12
Hambúrguer De Legumes
GI: 60
GL: 12
Vegetais Desidratados
GI: 35
GL: 19
Hambúrguer Vegetariano De Repolho
GI: 55
GL: 11
Gyros Vegetariano
GI: 55
GL: 11
Fatia De Pizza Vegetariana
GI: 60
GL: 18
Chow Mein Vegetariano
GI: 55
GL: 12
Crosta De Noz E Tâmara Sem Forno
GI: 40
GL: 15
Nozes Caramelizadas
GI: 45
GL: 18
Castanha D'água
GI: 60
GL: 14
Mistura Para Controle De Peso
GI: 45
GL: 16
Macarrão De Trigo
GI: 50
GL: 13
Espaguete De Trigo Cozido
GI: 50
GL: 15
Panquecas De Whey
GI: 55
GL: 11
Batatas Brancas Cozidas No Vapor
GI: 65
GL: 13
Pão Integral Com Abacate
GI: 50
GL: 16
Pão De Banana Integral Sem Açúcar
GI: 50
GL: 19
Aveia
GI: 55
GL: 13
Pão Integral Com Sementes De Chia
GI: 50
GL: 19
Pão Integral Com Pasta De Grão-de-bico E Cogumelos
GI: 45
GL: 13
Pão Integral Com Cottage E Frutas
GI: 55
GL: 18
Waffle Integral Com Homus
GI: 55
GL: 19
Pão Sírio Integral Com Espinafre E Queijo Feta
GI: 50
GL: 14
Rabanada Com Pão Integral, Menos Açúcar, Assada
GI: 55
GL: 15
Muffins Assados Com Aveia Integral, Canela E Estévia/purê De Frutas
GI: 45
GL: 17
Biscoito Integral De Aveia
GI: 45
GL: 16
Massa Integral Cozida
GI: 45
GL: 12
Massa Integral Com Pesto
GI: 45
GL: 12
Bolinho De Farinha Integral Com Queijo E Espinafre
GI: 50
GL: 13
Bolinho De Abóbora Integral
GI: 55
GL: 13
Sanduíche De Queijo Grelhado
GI: 55
GL: 15
Pão Crocante De Centeio Integral
GI: 45
GL: 15
Bolo Esponja De Farinha De Espelta Integral
GI: 40
GL: 16
Pão De Sanduíche Fino 100% Integral
GI: 45
GL: 17
Torta Assada Com Crosta De Grãos Integrais E Legumes Mistos
GI: 45
GL: 12
Waffle Integral
GI: 50
GL: 18
Biscoito Integral Crocante
GI: 45
GL: 15
Bolo De Fermento Integral Com Eritritol
GI: 40
GL: 12
Pudim De Yorkshire (farinha Integral Ou De Espelta)
GI: 55
GL: 14
Leite Em Pó Integral
GI: 40
GL: 15
Aveia Integral
GI: 55
GL: 13
Fermento De Farinha Integral De Centeio
GI: 40
GL: 15
Rosquinhas Assadas
GI: 40
GL: 15
Bolo De Cenoura Com Espelta Integral
GI: 35
GL: 12
Pão Integral De Baixa Caloria
GI: 50
GL: 18
Pão 100% Integral Com Sementes
GI: 50
GL: 19
Cuscuz De Trigo Integral
GI: 50
GL: 12
Pastéis Integrais Recheados Com Lentilha
GI: 45
GL: 13
Panquecas De Proteína De Trigo Integral
GI: 55
GL: 14
Ravioli De Farinha Integral Com Recheio De Queijo Com Sódio Reduzido
GI: 50
GL: 14
Roti De Trigo Integral
GI: 52
GL: 13
Torrada De Trigo Integral
GI: 50
GL: 13
Wrap 100% Trigo Integral (baixo Ig, Alto Teor De Fibras)
GI: 45
GL: 18
Macarrão De Arroz Largo
GI: 72
GL: 18
Wonton
GI: 50
GL: 13
Inhame
GI: 54
GL: 15
Inhame En Conserva
GI: 65
GL: 13
Ervilha Amarela Partida Seca
GI: 32
GL: 19
Arroz Amarelo Al Dente
GI: 65
GL: 18
Pudim De Yorkshire
GI: 70
GL: 16
Massa Ziti
GI: 50
GL: 16
Muffin Integral De Abobrinha Com Nozes (adoçado Com Frutas)
GI: 45
GL: 14
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