legumes de raiz assados
IG médio
CG 10 por 100 g
- alto teor de fibras
- carga glicêmica moderada
legumes de raiz assados tem índice glicêmico de 60, maior que o legumes de raiz simples (40).
Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de legumes de raiz
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
legumes de raiz assados é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 85 kcal |
| Carboidratos | 17 g |
| Açúcares (total) | 5 g |
| Naturais | 5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 3.2 g |
| Solúveis | 1 g |
| Insolúveis | 2.2 g |
| Proteínas | 1.5 g |
| Gorduras | 2.5 g |
| Saturadas | 0.4 g |
| Insaturadas | 2.1 g |
| Sódio | 120 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- alto teor de fibras
- rico em vitaminas e minerais
- carga glicêmica moderada
- contém sal e óleo adicionados
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de legumes de raiz assados?
legumes de raiz assados tem índice glicêmico de 60 (Moderado) e carga glicêmica de 10 por 100 g.
legumes de raiz assados é bom para pessoas com resistência à insulina?
legumes de raiz assados tem índice glicêmico moderado (60). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Qual forma de legumes de raiz tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de legumes de raiz neste banco de dados, legumes de raiz tem a menor carga glicêmica (4 por 100 g).
Veja legumes de raiz assados no app Logi, com sua porção.
