abóbora assada
IG médio
CG 10 por 100 g
- Rica em vitamina A
- Índice glicêmico moderado
abóbora assada tem índice glicêmico de 65, maior que o Abóbora simples (51).
Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de Abóbora
- GI 51 · CG 3 por 100 g
Abóbora - abóbora cozidaGI 65 · CG 3 por 100 g cooked
- GI 51 · CG 3 por 100 g boiled
Abóbora cozida - GI 65 · CG 3 por 100 g steamed
Abóbora no vapor - abóbora assadaGI 65 · CG 6 por 100 g baked
- GI 55 · CG 6 por 100 g pickled
abóbora em conserva - GI 40 · CG 15 por 100 g dried
abóbora seca - +1 mais
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
abóbora assada é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 70 kcal |
| Carboidratos | 15 g |
| Açúcares (total) | 6 g |
| Naturais | 6 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.5 g |
| Solúveis | 0.8 g |
| Insolúveis | 1.7 g |
| Proteínas | 1.2 g |
| Gorduras | 0.2 g |
| Saturadas | 0.04 g |
| Insaturadas | 0.16 g |
| Sódio | 3 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Rica em vitamina A
- Bom teor de fibras
- Baixo teor de gordura
- Índice glicêmico moderado
- Contém açúcares naturais
- Baixo teor de proteína
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de abóbora assada?
abóbora assada tem índice glicêmico de 65 (Moderado) e carga glicêmica de 10 por 100 g.
abóbora assada é bom para pessoas com resistência à insulina?
abóbora assada tem índice glicêmico moderado (65). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Qual forma de Abóbora tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Abóbora neste banco de dados, Abóbora tem a menor carga glicêmica (3 por 100 g).
Veja abóbora assada no app Logi, com sua porção.
