abóbora em conserva
IG médio
CG 1.8 por fatia típica (30 g) · CG 6 por 100 g
- baixo teor calórico
- alto teor de açúcar adicionado
abóbora em conserva tem índice glicêmico de 55, maior que o Abóbora simples (51). Uma fatia típica (30 g) adiciona uma carga glicêmica de 1.8.
Atualizado em 8 de fev. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
Formas de Abóbora
- GI 51 · CG 3 por 100 g
Abóbora - abóbora cozidaGI 65 · CG 3 por 100 g cooked
- GI 51 · CG 3 por 100 g boiled
Abóbora cozida - GI 65 · CG 3 por 100 g steamed
Abóbora no vapor - abóbora assadaGI 65 · CG 6 por 100 g baked
- abóbora assadaGI 65 · CG 10 por 100 g roasted
- GI 40 · CG 15 por 100 g dried
abóbora seca - +1 mais
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
abóbora em conserva é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 45 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Açúcares (total) | 8 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 5 g |
| Fibras | 1.2 g |
| Solúveis | 0.4 g |
| Insolúveis | 0.8 g |
| Proteínas | 0.6 g |
| Gorduras | 0.1 g |
| Saturadas | 0 g |
| Insaturadas | 0.1 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- baixo teor calórico
- contém fibras
- baixo teor de gordura
- alto teor de açúcar adicionado
- teor relativamente alto de sódio
- índice glicêmico médio
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de abóbora em conserva?
abóbora em conserva tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma fatia típica (30 g) tem carga glicêmica de 1.8; por 100 g a carga glicêmica é 6.
abóbora em conserva é bom para pessoas com resistência à insulina?
abóbora em conserva tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Purê de abóbora assada.
Qual forma de Abóbora tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Abóbora neste banco de dados, Abóbora tem a menor carga glicêmica (3 por 100 g).
Veja abóbora em conserva no app Logi, com sua porção.
