almeirão
IG médio
CG 10 por maço típica (100 g) · CG 10 por 100 g
- baixo nível de processamento
- carga glicêmica moderada
almeirão tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma maço típica (100 g) adiciona uma carga glicêmica de 10.
Atualizado em 23 de out. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g Lower glycemic load and higher water content make it better for blood sugar control.
Salada de pepino e tomate com ervas e suco de limão (sem sal ou óleo) - CG 1 por 100 g Broccoli provides more fiber and micronutrients with a lower glycemic impact.
Mix crocante de brócolis cru, cebola roxa e ervas - CG 1 por 100 g Cauliflower has a very low glycemic load and offers more fiber than corn.
Salada de couve-flor com ervas e vinagrete
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
almeirão é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 85 kcal |
| Carboidratos | 18 g |
| Açúcares (total) | 5.5 g |
| Naturais | 5.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.5 g |
| Solúveis | 0.8 g |
| Insolúveis | 1.8 g |
| Proteínas | 2.5 g |
| Gorduras | 1.2 g |
| Saturadas | 0.2 g |
| Insaturadas | 1 g |
| Sódio | 10 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- baixo nível de processamento
- contém alguma fibra
- sem açúcares adicionados
- carga glicêmica moderada
- teor moderado de açúcar
- baixa fibra solúvel
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de almeirão?
almeirão tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma maço típica (100 g) tem carga glicêmica de 10; por 100 g a carga glicêmica é 10.
almeirão é bom para pessoas com resistência à insulina?
almeirão tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Salada de pepino e tomate com ervas e suco de limão (sem sal ou óleo).
Como almeirão afeta o açúcar no sangue?
almeirão tem uma carga glicêmica de 10 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
Veja almeirão no app Logi, com sua porção.
