Produkty bez soja

10 078 produktów

Produkty bez soi: bez tofu, sosu sojowego, edamame, mleka sojowego czy białka sojowego. Wiele gotowych sosów i zamienników mięsa zawiera soję — sprawdź etykietę. Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Wyświetlane są tylko produkty z pełną oceną alergenów.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Zarodek pszenny ŁG 8 / 100 g 8/10 Owsianka z wiśniami i chia ŁG 8.1 / 100 g 8/10 Płatki owsiane z nasionami chia, orzechami, mlekiem niesłodzonym i jagodami ŁG 8.1 / 100 g 8/10 Batat gotowany na parze ŁG 8.2 / 100 g 8/10 Prażone orzechy nerkowca ŁG 8.2 / 100 g 7/10 Gruszki z puszki ŁG 8.2 / 100 g 4/10 Suszona cukinia ŁG 8.2 / 100 g 9/10 Pieczone gruszki z cynamonem ŁG 8.3 / 100 g 8/10 Kasza bulgur ŁG 8.3 / 100 g 6/10 Makaron białkowy zbożowy ŁG 8.3 / 100 g 6/10 Prażone pestki słonecznika ŁG 8.4 / 100 g 7/10 Gotowane borówki amerykańskie ŁG 8.4 / 100 g 8/10 Mieszanka włókien roślinnych ŁG 8.5 / 100 g 7/10 Ciecierzyca z puszki ŁG 8.5 / 100 g 8/10 Batat ŁG 8.6 / 100 g 7/10 quesadilla z kurczakiem, szpinakiem i serem ŁG 8.6 / 100 g 6.2/10 lasagne warzywna ŁG 8.6 / 100 g 6/10 Syrnyky ze szpinakiem i parmezanem ŁG 8.6 / 100 g 5/10 Pieczony burak ŁG 8.7 / 100 g 7/10 Aduki ŁG 8.8 / 100 g 9/10 Fasola adzuki ŁG 8.8 / 100 g 9/10 Mieszanka przypraw i warzyw z dodatkiem błonnika pokarmowego, bez cukru ŁG 8.8 / 100 g 6/10 Suszone liście kozieradki ŁG 8.8 / 100 g 9/10 Ziemniaki w puszce ŁG 8.8 / 100 g 5/10 ajerkoniak ŁG 9 / 100 g 3/10 Baileys Irish Cream ŁG 9 / 100 g 2/10 bezcukrowa owsianka malinowa ŁG 9 / 100 g 7/10 Błonnik ŁG 9 / 100 g 8/10 Błonnik cytrusowy (błonnik ze skórek owoców cytrusowych) ŁG 9 / 100 g 8/10 Błonnik fruktozowy ŁG 9 / 100 g 9/10 Błonnik kukurydziany ŁG 9 / 100 g 8/10 Błonnik prebiotyczny ŁG 9 / 100 g 9/10 Błonnik z agawy ŁG 9 / 100 g 9/10 Błonnik z korzenia manioku ŁG 9 / 100 g 8/10 Bolognese z soczewicy z makaronem pełnoziarnistym ŁG 9 / 100 g 8/10 budyń waniliowy ŁG 9 / 100 g 3/10 Ciasto z fasoli urad dal ŁG 9 / 100 g 7/10 Ciasto z płatków owsianych i soczewicy ŁG 9 / 100 g 8/10 Croque z łososiem i szpinakiem ŁG 9 / 100 g 5/10 czekolada z orzechami pekan ŁG 9 / 100 g 2/10 Dodane błonnik ŁG 9 / 100 g 8.5/10 Dodatki do żywności ŁG 9 / 100 g 1/10 Domowa galaretka z żelatyny wołowej i soku wiśniowego bez cukru ŁG 9 / 100 g 4/10 Drożdżowy ekstrakt ŁG 9 / 100 g 4/10 Dżem chia ŁG 9 / 100 g 6/10 Falafel ŁG 9 / 100 g 7/10 Farsz warzywny z quinoą ŁG 9 / 100 g 8.5/10 Farsz z dzikiego ryżu, grzybów i ziół ŁG 9 / 100 g 8/10 Faszerowane liście winogron ŁG 9 / 100 g 6/10 Gotowany bulgur ŁG 9 / 100 g 7/10 Gulasz z makaronem i ciecierzycą ŁG 9 / 100 g 7/10 Kanapka na chlebie żytnim z pieczonym indykiem, rukolą i pieczarkami ŁG 9 / 100 g 7.5/10 Karaage-kun ŁG 9 / 100 g 3/10 kasza gryczana z mięsem mielonym ŁG 9 / 100 g 7/10 kasza kukurydziana gotowana ŁG 9 / 100 g 4/10 Kasza kukurydziana gotowana ŁG 9 / 100 g 4/10 kąski z kurczaka ŁG 9 / 100 g 3/10 Kibbeh ŁG 9 / 100 g 5/10 Koktajl bora bora ŁG 9 / 100 g 2/10 Kompot z jabłek i yuzu ŁG 9 / 100 g 4/10 Koncentrat chai ŁG 9 / 100 g 3/10 Krem twarogowy kokosowy ŁG 9 / 100 g 3/10 Likier amaretto ŁG 9 / 100 g 2/10 Likier Baileys ŁG 9 / 100 g 2/10 Likier czekoladowy ŁG 9 / 100 g 6/10 Liofilizowany jarmuż ŁG 9 / 100 g 8.5/10 Lody bananowe bez mleka ŁG 9 / 100 g 4/10 Łosoś i quinoа rolka ręczna ŁG 9 / 100 g 8/10 Łupacz w panierce ŁG 9 / 100 g 7/10 makaron gryczany ŁG 9 / 100 g 7/10 mandarynki w puszce ŁG 9 / 100 g 4/10 Marynowana ogórkowa mieszanka ŁG 9 / 100 g 3/10 Masa serowa ŁG 9 / 100 g 4.5/10 Mąka brokułowa ŁG 9 / 100 g 9/10 Mąka z ciecierzycy pudding yorkshire (pieczenie) ŁG 9 / 100 g 7/10 Mieszanka błonnika ŁG 9 / 100 g 8/10 mieszanka owoców w syropie ŁG 9 / 100 g 3/10 Mrożony blendowany banan z naturalnym masłem migdałowym ŁG 9 / 100 g 8/10 Muesli z mlekiem i malinami ŁG 9 / 100 g 7/10 Napój ryżowy ŁG 9 / 100 g 2/10 Naturalna pasta z wiśni i zmielonych migdałów ŁG 9 / 100 g 7/10 nuggetsy z kurczaka mrożone ŁG 9 / 100 g 3/10 Omlet z mąki z ciecierzycy ŁG 9 / 100 g 7/10 owsianka z malinami, jabłkiem, bananem i skyrem ŁG 9 / 100 g 7/10 Pasta curry Massaman ŁG 9 / 100 g 3/10 Pasternaki ŁG 9 / 100 g 7/10 Pełnoziarniste makaron z domowym sosem pomidorowym bez dodatku cukru ŁG 9 / 100 g 7.5/10 Persymona (kaki) ŁG 9 / 100 g 6/10 Pieczeń z ciasta pełnoziarnistego z chudym mięsem indyka ŁG 9 / 100 g 7/10 Pieczone kulki z ciecierzycy i ziół (falafel pieczony) ŁG 9 / 100 g 8/10 Pieczony pasternak ŁG 9 / 100 g 8/10 placki z cukinii ŁG 9 / 100 g 6/10 Placki z mungo ŁG 9 / 100 g 8/10 Płatki z jogurtem ŁG 9 / 100 g 5/10 Pomarańczowa granita ŁG 9 / 100 g 2/10 Prażone i mielone ziarna kakaowca ŁG 9 / 100 g 7/10 Proszek wasabi ŁG 9 / 100 g 7.5/10 przecier z ananasa ŁG 9 / 100 g 6/10 Przyprawa cytrynowa ŁG 9 / 100 g 5/10 Puree warzywne ŁG 9 / 100 g 7/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.