Produkty bez soja

10 078 produktów

Produkty bez soi: bez tofu, sosu sojowego, edamame, mleka sojowego czy białka sojowego. Wiele gotowych sosów i zamienników mięsa zawiera soję — sprawdź etykietę. Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Wyświetlane są tylko produkty z pełną oceną alergenów.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Quiche ze szpinakiem ŁG 9 / 100 g 5/10 Rambutan ŁG 9 / 100 g 5/10 Roślinna alternatywa sera ŁG 9 / 100 g 2/10 Sałatka makaronowa z krewetkami ŁG 9 / 100 g 6/10 Sałatka z kuskusem i tuńczykiem ŁG 9 / 100 g 6/10 Ser stracciatella ŁG 9 / 100 g 4.5/10 Serek śmietankowy z mandarynkami ŁG 9 / 100 g 4/10 Sernik klasyczny ŁG 9 / 100 g 3/10 smażone buraki ŁG 9 / 100 g 6/10 smażone małże w tempurze ŁG 9 / 100 g 5/10 Sok winogronowy Chardonnay ŁG 9 / 100 g 3/10 Sok z białych winogron ŁG 9 / 100 g 3/10 Sos tamaryndowy z chili i czosnkiem ŁG 9 / 100 g 5/10 Spaghetti bolognese ŁG 9 / 100 g 5/10 Suczkaż ŁG 9 / 100 g 8/10 Suszone grzyby i zioła ŁG 9 / 100 g 4/10 Świeży korzeń wasabi ŁG 9 / 100 g 9/10 Świeży korzeń wasabi ŁG 9 / 100 g 8/10 Tajska herbata ŁG 9 / 100 g 2/10 Talerz mieszany ŁG 9 / 100 g 5/10 Tortilla niskowęglowodanowa ŁG 9 / 100 g 6/10 Wegański sos nuoc cham ŁG 9 / 100 g 3/10 Wino lodowe ŁG 9 / 100 g 2/10 Winogrona caíño ŁG 9 / 100 g 7/10 Winogrona Loureiro ŁG 9 / 100 g 6/10 Winogrona Thompson Seedless ŁG 9 / 100 g 7/10 Wrap z wołowiną i serem ŁG 9 / 100 g 5/10 Zakwas owsiany pełnoziarnisty ŁG 9 / 100 g 8/10 Zakwas z mąki z ciecierzycy (bezglutenowy) ŁG 9 / 100 g 7/10 Zapiekanka z cukinii i ryżu ŁG 9 / 100 g 5/10 ziemniaki i marchew ŁG 9 / 100 g 7/10 Winogrona ŁG 9.1 / 100 g 6/10 Czekolada gorzka bez cukru ŁG 9.2 / 100 g 9/10 lizak bez cukru ŁG 9.2 / 100 g 3/10 Czosnek ŁG 9.3 / 100 g 8/10 Hummus z ciecierzycy z miodem lub stewią i przyprawami ŁG 9.4 / 100 g 8/10 Oligofruktoza ŁG 9.5 / 100 g 7/10 Zielony banan ŁG 9.6 / 100 g 8.5/10 Plasterki jabłka w czekoladzie z orzechami ŁG 9.6 / 100 g 7/10 Szczypiorek suszony ŁG 9.6 / 100 g 9/10 zielony banan ŁG 9.7 / 100 g 8/10 Czerwony pieprz ŁG 9.7 / 100 g 7/10 Kukurydza cukrowa ŁG 9.7 / 100 g 5/10 Ciasto czekoladowe na bazie fasoli, słodzone stewią lub erytrytolem ŁG 9.8 / 100 g 6/10 Ciasto szpinakowe z erytrytolem ŁG 9.8 / 100 g 6/10 Komosa ryżowa gotowana ŁG 9.8 / 100 g 7/10 Adaptogeny ŁG 10 / 100 g 8/10 Batonik z orzechów i nasion z naturalnym słodzikiem ŁG 10 / 100 g 7/10 Bowl z tuńczykiem ŁG 10 / 100 g 7/10 Brązowy ryż z soczewicą ŁG 10 / 100 g 8/10 Budyń z kaszy jaglanej z wanilią i ksylitolem ŁG 10 / 100 g 6/10 Chałwa dla diabetyków ŁG 10 / 100 g 6/10 Chrupiące taco z wołowiną ŁG 10 / 100 g 4/10 Ciasto cynamonowe bez cukru ŁG 10 / 100 g 5/10 Corned beef hash ŁG 10 / 100 g 3/10 Cukinia w tempurze ŁG 10 / 100 g 5/10 cygaro serowe ŁG 10 / 100 g 4/10 Czarna fasola ŁG 10 / 100 g 6/10 Czekoladowy deser mleczny z orzechami laskowymi ŁG 10 / 100 g 3/10 Czerwony ziemniak ŁG 10 / 100 g 7/10 Deser mleczny ŁG 10 / 100 g 3/10 Deser twarogowy ŁG 10 / 100 g 3/10 Deser z mrożonych bananów, mleka kokosowego i kakao ŁG 10 / 100 g 6/10 Domowe dżem z owoców z nasionami chia ŁG 10 / 100 g 7/10 Dulce de leche bez cukru ŁG 10 / 100 g 4/10 Dziki ryż ŁG 10 / 100 g 8/10 Enchilada z kurczakiem ŁG 10 / 100 g 5/10 Enchilada z wołowiną ŁG 10 / 100 g 4/10 Fermentowana kurkuma ŁG 10 / 100 g 9/10 Fermentowany parzony placek (quinoa i soczewica) ŁG 10 / 100 g 8/10 flan czekoladowy ŁG 10 / 100 g 3/10 Frosta Mac and Cheese z brokułami ŁG 10 / 100 g 4/10 Galaretka ŁG 10 / 100 g 1/10 Gofry z ciecierzycy ŁG 10 / 100 g 7/10 Gotowana quinoa i czarna fasola ŁG 10 / 100 g 8/10 Gudeg ŁG 10 / 100 g 5/10 gulasz ziemniaczany ŁG 10 / 100 g 5/10 gulasz ziemniaczany ŁG 10 / 100 g 5.5/10 Healthy Choice Simply Steamers tortellini z trzema serami ŁG 10 / 100 g 5.5/10 Herbata taro z mlekiem ŁG 10 / 100 g 2/10 Hominy ŁG 10 / 100 g 7/10 Japońskie curry z warzywami ŁG 10 / 100 g 5/10 kasza manna wysokobiałkowa ŁG 10 / 100 g 6/10 Kaszka jaglana gotowana na mleku migdałowym z musem z malin ŁG 10 / 100 g 6/10 Koktajl mleczny ciasteczkowy ŁG 10 / 100 g 2/10 Koktajl Tequila Sombrero ŁG 10 / 100 g 2/10 kompot winogronowy ŁG 10 / 100 g 3/10 Konfitura z figów ŁG 10 / 100 g 7.5/10 Korzeń kurkumy ŁG 10 / 100 g 9/10 Kotlet mielony ŁG 10 / 100 g 5/10 Kotlet po kijowsku wegetariański ŁG 10 / 100 g 4/10 Kotlet serowy ŁG 10 / 100 g 4/10 kotlet z boczniaków ŁG 10 / 100 g 6/10 Kotlety z ciecierzycy ŁG 10 / 100 g 7/10 Krewetki w tempurze ŁG 10 / 100 g 4/10 Kukurydza w kremie ŁG 10 / 100 g 5/10 Kurczak w sosie dyniowo-imbirowym z ryżem ŁG 10 / 100 g 5/10 Kuskus z ciecierzycą, groszkiem i pomidorami ŁG 10 / 100 g 6.5/10 Lody bananowe ŁG 10 / 100 g 7/10 Makaron pełnoziarnisty z sosem serowym o obniżonej zawartości tłuszczu ŁG 10 / 100 g 7/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.