Zapiekanka z cukinii i ryżu
Średni IG
ŁG 9 na 100 g
- Zawiera warzywa (cukinię)
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Zapiekanka z cukinii i ryżu ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 11 maj 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Zapiekanka z cukinii i ryżu to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 110 kcal |
| Węglowodany | 15 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.2 g |
| Naturalne | 2.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1 g |
| Białko | 4 g |
| Tłuszcze | 4.5 g |
| Nasycone | 2.2 g |
| Nienasycone | 2.3 g |
| Sód | 260 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera warzywa (cukinię)
- Dostarcza umiarkowaną ilość białka
- Źródło wapnia
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Zawiera tłuszcze nasycone
- Umiarkowana zawartość sodu
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Zapiekanka z cukinii i ryżu?
Zapiekanka z cukinii i ryżu ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 9 na 100 g.
Czy Zapiekanka z cukinii i ryżu jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Zapiekanka z cukinii i ryżu ma umiarkowany indeks glikemiczny (60). Osoby z insulinoopornością mogą go spożywać z umiarem.
Jak Zapiekanka z cukinii i ryżu wpływa na poziom cukru we krwi?
Zapiekanka z cukinii i ryżu ma ładunek glikemiczny 9 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Zapiekanka z cukinii i ryżu w aplikacji Logi, z własną porcją.
