Corned beef hash
Średni IG
ŁG 10 na 100 g
- Dobre źródło białka
- Ekstremalnie wysoka zawartość sodu
Corned beef hash ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Plastry pieczonej wołowiny z pieczonymi brokułami lub cukiniąŁG 1 na 100 g Dostarcza wysokiej jakości białko bez nadmiaru sodu i dodatków znajdujących się w przetworzonych produktach typu hash.
- Domowy hasz z indyka i batatówŁG 6 na 100 g Stosowanie pełnowartościowych składników pozwala uniknąć konserwantów i dostarcza więcej błonnika, co sprzyja lepszej kontroli poziomu cukru we krwi.
- ŁG 4 na 100 g Soczewica oferuje lepszy stosunek błonnika do węglowodanów, co sprzyja stabilnemu poziomowi glukozy we krwi w porównaniu z daniami na bazie ziemniaków.
Gulasz z soczewicy i warzyw
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Corned beef hash to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Węglowodany | 15 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.7 g |
| Naturalne | 0.7 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1 g |
| Białko | 12 g |
| Tłuszcze | 12 g |
| Nasycone | 4.5 g |
| Nienasycone | 6 g |
| Sód | 900 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dobre źródło białka
- Bez dodatku cukrów
- Ekstremalnie wysoka zawartość sodu
- Produkt mięsny wysokoprzetworzony
- Umiarkowany ładunek glikemiczny przy niskiej zawartości błonnika
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Corned beef hash?
Corned beef hash ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 10 na 100 g.
Czy Corned beef hash jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Corned beef hash ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Plastry pieczonej wołowiny z pieczonymi brokułami lub cukinią.
Jak Corned beef hash wpływa na poziom cukru we krwi?
Corned beef hash ma ładunek glikemiczny 10 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Corned beef hash w aplikacji Logi, z własną porcją.
