Sałatka z kuskusem i tuńczykiem
Średni IG
ŁG 9 na 100 g
- Dobre źródło białka
- Umiarkowana zawartość sodu
Sałatka z kuskusem i tuńczykiem ma indeks glikemiczny 55, niższy niż zwykły Kuskus (65).
Zaktualizowano 7 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Kuskus
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Sałatka z kuskusem i tuńczykiem to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 130 kcal |
| Węglowodany | 17 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.5 g |
| Naturalne | 1.3 g |
| Dodane | 0.2 g |
| Błonnik | 2.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.5 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 3.5 g |
| Nasycone | 0.7 g |
| Nienasycone | 2.3 g |
| Sód | 320 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dobre źródło białka
- Zawiera błonnik z warzyw i kuskusu
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Umiarkowana zawartość sodu
- Zawiera dodatek cukrów (z sosu)
- Umiarkowany stopień przetworzenia
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Sałatka z kuskusem i tuńczykiem?
Sałatka z kuskusem i tuńczykiem ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 9 na 100 g.
Czy Sałatka z kuskusem i tuńczykiem jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Sałatka z kuskusem i tuńczykiem ma umiarkowany indeks glikemiczny (55). Osoby z insulinoopornością mogą go spożywać z umiarem.
Która forma Kuskus ma najniższy ładunek glikemiczny?
Sałatka z kuskusem i tuńczykiem ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Kuskus w tej bazie (9 na 100 g).
Sprawdź Sałatka z kuskusem i tuńczykiem w aplikacji Logi, z własną porcją.
