ugotowany kuskus
Średni IG
ŁG 15 na 100 g
- Niska zawartość tłuszczu
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
ugotowany kuskus ma indeks glikemiczny 65, taki sam jak zwykły Kuskus (65).
Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Kuskus
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
ugotowany kuskus to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 112 kcal |
| Węglowodany | 23.2 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.1 g |
| Naturalne | 0.1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.4 g |
| Rozpuszczalny | 0.4 g |
| Nierozpuszczalny | 1 g |
| Białko | 3.8 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0.04 g |
| Nienasycone | 0.16 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość tłuszczu
- Źródło białka roślinnego
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Niska zawartość błonnika
- Produkt zbożowy poddany lekkiej obróbce
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu ugotowany kuskus?
ugotowany kuskus ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 15 na 100 g.
Czy ugotowany kuskus jest dobry dla osób z insulinoopornością?
ugotowany kuskus ma umiarkowany indeks glikemiczny (65). Osoby z insulinoopornością mogą go spożywać z umiarem.
Która forma Kuskus ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Kuskus w tej bazie, Sałatka z kuskusem i tuńczykiem ma najniższy ładunek glikemiczny (9 na 100 g).
Sprawdź ugotowany kuskus w aplikacji Logi, z własną porcją.
