Roślinna alternatywa sera

GI 60 · UmiarkowanyŁG 9 / 100 g2/10

Średni IG

60 GI

ŁG 9 na 100 g

Wynik Logi 2/10

Opcja bezmleczna
Wysoka zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych

Roślinna alternatywa sera ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany).

Zaktualizowano 17 kwi 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd

Formy Ser

Logi · Zarządzaj insulinoopornością

Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi

Roślinna alternatywa sera to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.

Kontynuuj w przeglądarce

Wartości odżywcze (na 100g)

280

Kalorie

15 g

Węglowodany

2 g

Białko

22 g

Tłuszcze

na 100g

Kalorie	280 kcal
Węglowodany	15 g
Cukry (wszystkie)	1 g
Naturalne	0 g
Dodane	1 g
Błonnik	2 g
Rozpuszczalny	0.6 g
Nierozpuszczalny	1.4 g
Białko	2 g
Tłuszcze	22 g
Nasycone	13 g
Nienasycone	9 g
Sód	900 mg

Poziom przetworzenia

90%

Wysoko przetworzony

Dlaczego taki wynik?

Opcja bezmleczna
Odpowiednie dla wegan
Wysoka zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych
Wysoka zawartość sodu
Żywność wysokoprzetworzona

Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach

Najczęściej zadawane pytania

Jaki jest indeks glikemiczny produktu Roślinna alternatywa sera?

Roślinna alternatywa sera ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 9 na 100 g.

Czy Roślinna alternatywa sera jest dobry dla osób z insulinoopornością?

Roślinna alternatywa sera ma umiarkowany indeks glikemiczny (60). Osoby z insulinoopornością mogą go spożywać z umiarem.

Która forma Ser ma najniższy ładunek glikemiczny?

Spośród form Ser w tej bazie, Pieczarka faszerowana serem ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).

Sprawdź Roślinna alternatywa sera w aplikacji Logi, z własną porcją.

Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.