Cheeseburger
Średni IG
ŁG 15 na 100 g
- Umiarkowana zawartość białka
- Wysoka zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych
Cheeseburger ma indeks glikemiczny 66 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 6 na 100 g Ta zamiana pozwala zachować smak burgera, jednocześnie znacząco obniżając ładunek glikemiczny z 15 do 6 dzięki rezygnacji z bułki.
Kotlet wegetariański z fasoli/roślin strączkowych owinięty sałatą - ŁG 1 na 100 g To wysokobiałkowa alternatywa o niskim indeksie glikemicznym, która drastycznie obniża ładunek glikemiczny z 15 do 1.
Pierś z indyka z warzywami liściastymi i świeżymi warzywami - ŁG 3 na 100 g To oferuje alternatywę na bazie warzyw o niższym indeksie glikemicznym w porównaniu do tradycyjnych posiłków na bazie chleba, redukując ładunek glikemiczny z 15 do 3.
Spód do pizzy z kalafiora
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Cheeseburger to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Węglowodany | 23 g |
| Cukry (wszystkie) | 4.5 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 2.5 g |
| Błonnik | 1.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.4 g |
| Nierozpuszczalny | 0.8 g |
| Białko | 13 g |
| Tłuszcze | 14 g |
| Nasycone | 6 g |
| Nienasycone | 6 g |
| Sód | 540 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Umiarkowana zawartość białka
- Zawiera wapń pochodzący z sera
- Wysoka zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych
- Wysoka zawartość sodu
- Wysoki ładunek glikemiczny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Cheeseburger?
Cheeseburger ma indeks glikemiczny 66 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 15 na 100 g.
Czy Cheeseburger jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Cheeseburger ma średni indeks glikemiczny (66). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Kotlet wegetariański z fasoli/roślin strączkowych owinięty sałatą.
Jak Cheeseburger wpływa na poziom cukru we krwi?
Cheeseburger ma ładunek glikemiczny 15 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Cheeseburger w aplikacji Logi, z własną porcją.
