Gotowany bulgur
Niski IG
ŁG 9 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Gotowany bulgur ma indeks glikemiczny 48, wyższy niż zwykły Bulgur (46).
Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Bulgur
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Gotowany bulgur to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 83 kcal |
| Węglowodany | 18.6 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.1 g |
| Naturalne | 0.1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 4.5 g |
| Rozpuszczalny | 1.4 g |
| Nierozpuszczalny | 3.1 g |
| Białko | 3.1 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0.04 g |
| Nienasycone | 0.16 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Niskotłuszczowy
- Niski indeks glikemiczny
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Zawiera gluten
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Gotowany bulgur
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Gotowany bulgur?
Gotowany bulgur ma indeks glikemiczny 48 (Niski) i ładunek glikemiczny 9 na 100 g.
Czy Gotowany bulgur jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Gotowany bulgur ma niski indeks glikemiczny (48), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Bulgur ma najniższy ładunek glikemiczny?
Gotowany bulgur ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Bulgur w tej bazie (9 na 100 g).
Sprawdź Gotowany bulgur w aplikacji Logi, z własną porcją.
