Kasza kukurydziana gotowana
Średni IG
ŁG 13.5 na typowa kubek (150 g) · ŁG 9 na 100 g
- Niska zawartość tłuszczu
- Umiarkowany-wysoki indeks glikemiczny
Kasza kukurydziana gotowana ma indeks glikemiczny 69 (Umiarkowany). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 13.5.
Zaktualizowano 20 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Formy Kasza kukurydziana gotowana
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Kasza kukurydziana gotowana to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 59 kcal |
| Węglowodany | 13 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.1 g |
| Naturalne | 0.1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0.7 g |
| Rozpuszczalny | 0.2 g |
| Nierozpuszczalny | 0.5 g |
| Białko | 1.4 g |
| Tłuszcze | 0.3 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.2 g |
| Sód | 120 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość tłuszczu
- Minimalna ilość dodanych cukrów
- Umiarkowany-wysoki indeks glikemiczny
- Niska zawartość błonnika
- Niska zawartość białka
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Kasza kukurydziana gotowana?
Kasza kukurydziana gotowana ma indeks glikemiczny 69 (Umiarkowany). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 13.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 9.
Czy Kasza kukurydziana gotowana jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Kasza kukurydziana gotowana ma średni indeks glikemiczny (69). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Kalafior.
Która forma Kasza kukurydziana gotowana ma najniższy ładunek glikemiczny?
Kasza kukurydziana gotowana ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Kasza kukurydziana gotowana w tej bazie (9 na 100 g).
Sprawdź Kasza kukurydziana gotowana w aplikacji Logi, z własną porcją.
