makaron gryczany
Niski IG
ŁG 9 na 100 g
- Low glycemic index
- Moderate processing
makaron gryczany ma indeks glikemiczny 45 (Niski).
Zaktualizowano 19 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy makaron gryczany
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
makaron gryczany to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 99 kcal |
| Węglowodany | 21 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.4 g |
| Naturalne | 0.4 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1 g |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcze | 0.1 g |
| Nasycone | 0.02 g |
| Nienasycone | 0.08 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Low glycemic index
- Good source of plant protein
- Contains some fiber
- Moderate processing
- Lower fiber than whole buckwheat
- Low micronutrient density
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu makaron gryczany?
makaron gryczany ma indeks glikemiczny 45 (Niski) i ładunek glikemiczny 9 na 100 g.
Czy makaron gryczany jest dobry dla osób z insulinoopornością?
makaron gryczany ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma makaron gryczany ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form makaron gryczany w tej bazie, Bulion warzywny z makaronem gryczanym ma najniższy ładunek glikemiczny (3 na 100 g).
Sprawdź makaron gryczany w aplikacji Logi, z własną porcją.
