Falafel
Niski IG
ŁG 9 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Umiarkowana zawartość sodu
Falafel ma indeks glikemiczny 35 (Niski).
Zaktualizowano 14 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Falafel
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Falafel to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Węglowodany | 25 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 6 g |
| Rozpuszczalny | 2 g |
| Nierozpuszczalny | 4 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 5 g |
| Nasycone | 0.7 g |
| Nienasycone | 4.3 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Dobry źródło białka roślinnego
- Niski indeks glikemiczny
- Umiarkowana zawartość sodu
- Zawiera trochę dodanego tłuszczu z gotowania
- Umiarkowany poziom przetworzenia
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Falafel?
Falafel ma indeks glikemiczny 35 (Niski) i ładunek glikemiczny 9 na 100 g.
Czy Falafel jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Falafel ma niski indeks glikemiczny (35), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Falafel ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Falafel w tej bazie, Pieczone kotleciki z ciecierzycy z kapustą i pieczarkami ma najniższy ładunek glikemiczny (7 na 100 g).
Sprawdź Falafel w aplikacji Logi, z własną porcją.
