Croque z łososiem i szpinakiem
Średni IG
ŁG 9 na 100 g
- Zawiera łososia bogatego w kwasy omega-3
- Umiarkowany stopień przetworzenia
Croque z łososiem i szpinakiem ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 2 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Croque z łososiem i szpinakiem to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 185 kcal |
| Węglowodany | 17 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.2 g |
| Naturalne | 1.4 g |
| Dodane | 0.8 g |
| Błonnik | 2.1 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 12 g |
| Tłuszcze | 8 g |
| Nasycone | 3.2 g |
| Nienasycone | 4.8 g |
| Sód | 480 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera łososia bogatego w kwasy omega-3
- Dostarcza błonnika dzięki szpinakowi i pieczywu
- Umiarkowany stopień przetworzenia
- Zawiera dodatek sodu i tłuszczów nasyconych
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Croque z łososiem i szpinakiem?
Croque z łososiem i szpinakiem ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 9 na 100 g.
Czy Croque z łososiem i szpinakiem jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Croque z łososiem i szpinakiem ma umiarkowany indeks glikemiczny (55). Osoby z insulinoopornością mogą go spożywać z umiarem.
Jak Croque z łososiem i szpinakiem wpływa na poziom cukru we krwi?
Croque z łososiem i szpinakiem ma ładunek glikemiczny 9 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Croque z łososiem i szpinakiem w aplikacji Logi, z własną porcją.
