owsianka z malinami, jabłkiem, bananem i skyrem
Średni IG
ŁG 9 na 100 g
- wysoka zawartość błonnika
- umiarkowany ładunek glikemiczny
owsianka z malinami, jabłkiem, bananem i skyrem ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 4 paź 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
owsianka z malinami, jabłkiem, bananem i skyrem to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 95 kcal |
| Węglowodany | 16 g |
| Cukry (wszystkie) | 5.5 g |
| Naturalne | 5.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.7 g |
| Białko | 4.5 g |
| Tłuszcze | 1.5 g |
| Nasycone | 0.5 g |
| Nienasycone | 1 g |
| Sód | 35 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- wysoka zawartość błonnika
- dobre źródło białka ze skyru
- zawiera naturalne cukry owocowe
- umiarkowany ładunek glikemiczny
- zawiera przetworzone składniki (skyr)
- naturalna zawartość cukru z owoców
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: owsianka z malinami, jabłkiem, bananem i skyrem
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu owsianka z malinami, jabłkiem, bananem i skyrem?
owsianka z malinami, jabłkiem, bananem i skyrem ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 9 na 100 g.
Czy owsianka z malinami, jabłkiem, bananem i skyrem jest dobry dla osób z insulinoopornością?
owsianka z malinami, jabłkiem, bananem i skyrem ma umiarkowany indeks glikemiczny (55). Osoby z insulinoopornością mogą go spożywać z umiarem.
Jak owsianka z malinami, jabłkiem, bananem i skyrem wpływa na poziom cukru we krwi?
owsianka z malinami, jabłkiem, bananem i skyrem ma ładunek glikemiczny 9 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź owsianka z malinami, jabłkiem, bananem i skyrem w aplikacji Logi, z własną porcją.
