Płatki owsiane z migdałami
Średni IG
ŁG 75 na typowa kubek (150 g) · ŁG 50 na 100 g
- Zawiera trochę błonnika
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
Płatki owsiane z migdałami ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 75.
Zaktualizowano 24 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Płatki owsiane z migdałami to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 410 kcal |
| Węglowodany | 77 g |
| Cukry (wszystkie) | 18 g |
| Naturalne | 4 g |
| Dodane | 14 g |
| Błonnik | 4 g |
| Rozpuszczalny | 1.2 g |
| Nierozpuszczalny | 2.8 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 8 g |
| Nasycone | 1 g |
| Nienasycone | 7 g |
| Sód | 320 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera trochę błonnika
- Umiarkowana zawartość białka
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
- Duża zawartość dodanych cukrów
- Wysoce przetworzony
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Płatki owsiane z migdałami
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Płatki owsiane z migdałami?
Płatki owsiane z migdałami ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 75; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 50.
Czy Płatki owsiane z migdałami jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Płatki owsiane z migdałami ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Nasiona chia.
Jak Płatki owsiane z migdałami wpływa na poziom cukru we krwi?
Płatki owsiane z migdałami ma ładunek glikemiczny 50 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Płatki owsiane z migdałami w aplikacji Logi, z własną porcją.
