Płatki owsiane z nasionami
Średni IG
ŁG 12 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Płatki owsiane z nasionami ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany).
Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Płatki owsiane z nasionami to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 140 kcal |
| Węglowodany | 22 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.7 g |
| Naturalne | 0.7 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 4.2 g |
| Rozpuszczalny | 1.5 g |
| Nierozpuszczalny | 2.7 g |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcze | 4.5 g |
| Nasycone | 0.7 g |
| Nienasycone | 3.8 g |
| Sód | 3 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Dobre źródło białka roślinnego
- Zawiera zdrowe tłuszcze z nasion
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Zawiera tłuszcze nasycone
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Płatki owsiane z nasionami
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Płatki owsiane z nasionami?
Płatki owsiane z nasionami ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 12 na 100 g.
Czy Płatki owsiane z nasionami jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Płatki owsiane z nasionami ma umiarkowany indeks glikemiczny (55). Osoby z insulinoopornością mogą go spożywać z umiarem.
Jak Płatki owsiane z nasionami wpływa na poziom cukru we krwi?
Płatki owsiane z nasionami ma ładunek glikemiczny 12 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Płatki owsiane z nasionami w aplikacji Logi, z własną porcją.
