quesadilla z kurczakiem, szpinakiem i serem
Niski IG
ŁG 8.6 na 100 g
- Dobra zawartość białka pochodzącego z kurczaka i sera
- Umiarkowana zawartość tłuszczów nasyconych pochodzących z sera
quesadilla z kurczakiem, szpinakiem i serem ma indeks glikemiczny 45 (Niski).
Zaktualizowano 11 paź 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
quesadilla z kurczakiem, szpinakiem i serem to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Węglowodany | 19 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.5 g |
| Naturalne | 1.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.4 g |
| Nierozpuszczalny | 1.1 g |
| Białko | 15 g |
| Tłuszcze | 9 g |
| Nasycone | 4.5 g |
| Nienasycone | 4.5 g |
| Sód | 430 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dobra zawartość białka pochodzącego z kurczaka i sera
- Dostarcza mikroskładników odżywczych pochodzących ze szpinaku
- Umiarkowany wpływ na poziom glukozy we krwi w jednej porcji
- Umiarkowana zawartość tłuszczów nasyconych pochodzących z sera
- Rafinowana tortilla może dostarczać niewielką ilość błonnika
- Potencjalnie wysoka zawartość sodu
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: quesadilla z kurczakiem, szpinakiem i serem
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu quesadilla z kurczakiem, szpinakiem i serem?
quesadilla z kurczakiem, szpinakiem i serem ma indeks glikemiczny 45 (Niski) i ładunek glikemiczny 8.6 na 100 g.
Czy quesadilla z kurczakiem, szpinakiem i serem jest dobry dla osób z insulinoopornością?
quesadilla z kurczakiem, szpinakiem i serem ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak quesadilla z kurczakiem, szpinakiem i serem wpływa na poziom cukru we krwi?
quesadilla z kurczakiem, szpinakiem i serem ma ładunek glikemiczny 8.6 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź quesadilla z kurczakiem, szpinakiem i serem w aplikacji Logi, z własną porcją.
