Kasza bulgur
Niski IG
ŁG 11.7 na kubek (140 g) · ŁG 8.3 na 100 g
- Dobre źródło błonnika pokarmowego
- Wysoki ładunek glikemiczny na 100 g
Kasza bulgur ma indeks glikemiczny 30 (Niski). Jedna kubek (140 g) dodaje ładunek glikemiczny 11.7.
Zrecenzowano 6 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany AI, sprawdzony przez człowieka) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Kasza bulgur to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 kubek | 140 g | 11.7 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 131 kcal |
| Węglowodany | 27.8 g |
| Cukry (wszystkie) | 0 g |
| Naturalne | 0 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3.7 g |
| Rozpuszczalny | 1.1 g |
| Nierozpuszczalny | 2.6 g |
| Białko | 4.31 g |
| Tłuszcze | 1 g |
| Nasycone | 0.16 g |
| Nienasycone | 0.84 g |
| Sód | 2 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dobre źródło błonnika pokarmowego
- Niski indeks glikemiczny
- Zawiera umiarkowaną ilość białka roślinnego
- Wysoki ładunek glikemiczny na 100 g
- Zawiera gluten, który u niektórych osób może wywoływać stan zapalny
- Baza węglowodanów skrobiowych
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Kasza bulgur
Alergeny
Przepisy ze składnikiem: Kasza bulgur
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Kasza bulgur?
Kasza bulgur ma indeks glikemiczny 30 (Niski). Jedna kubek (140 g) ma ładunek glikemiczny 11.7; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 8.3.
Czy Kasza bulgur jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Kasza bulgur ma niski indeks glikemiczny (30), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Kasza bulgur wpływa na poziom cukru we krwi?
Kasza bulgur ma ładunek glikemiczny 8.3 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Kasza bulgur w aplikacji Logi, z własną porcją.
