Lav GB
4 560 matvarer
Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Mangosorbet Lav GI 50 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Mangostan Lav GI 43 GL 8 / 100 g 8/10 
marinebønner Lav GI 31 GL 8 / 100 g 9/10 
Meksikansk krydderblanding Lav GI 20 GL 8 / 100 g 7/10 
Mini-ravioli med storfekjøtt i tomatsaus Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Miso Lav GI 33 GL 8 / 100 g 5/10 most Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 Mountain Dew Moderat GI 65 GL 8 / 100 g 1/10 muskatdruer Lav GI 46 GL 8 / 100 g 8/10 
Navybønner kokt uten tilsatt sukker eller salt Lav GI 31 GL 8 / 100 g 9/10 nopal-tortillas Lav GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Ostfyll Lav GI 45 GL 8 / 100 g 4.5/10 
Panert kyllingfilet Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 Pannekake av kikertermel Lav GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 Paprykarz szczeciński Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 Pâté en croûte Lav GI 45 GL 8 / 100 g 3/10 
Peppergryte Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
Pepperrot saus Lav GI 50 GL 8 / 100 g 3.5/10 
Pinot grigio Lav GI 46 GL 8 / 100 g 3/10 potet- og blomkålmos Moderat GI 65 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Potet- og spisskål curry Moderat GI 60 GL 8 / 100 g 6.5/10 proteinrik melkegrøt Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
Pulverisert purre Lav GI 12 GL 8 / 100 g 8/10 Purretarte Lav GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 
Quinoa med kikerter og grønnsaker Lav GI 40 GL 8 / 100 g 8/10 
Quinoa- og grønnsakssalat med lett dressing Lav GI 50 GL 8 / 100 g 8/10 
Redusert natrium misopasta Lav GI 33 GL 8 / 100 g 6/10 Reese's Zero Sugar Peanut Butter Cup Lav GI 15 GL 8 / 100 g 3/10 reinsdyrsnack Lav GI 45 GL 8 / 100 g 5.5/10 
Reishi sopp pulver Lav GI 20 GL 8 / 100 g 8/10 resistent stivelse Lav GI 30 GL 8 / 100 g 8/10 Ris-congee Høy GI 78 GL 8 / 100 g 4/10 
Risikli Lav GI 20 GL 8 / 100 g 8/10 
Rismelk Høy GI 85 GL 8 / 100 g 3/10 rødbetepasta Moderat GI 64 GL 8 / 100 g 8/10 
Røde pepperflak Lav GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 
Sesam ingefærsås Lav GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 
Sex on the beach cocktail Moderat GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 
Sex on the Beach cocktail (flaske) Moderat GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 Shepherd's pie Moderat GI 65 GL 8 / 100 g 5/10 Shiitake-soppkrydder Lav GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 shumai Lav GI 38 GL 8 / 100 g 5/10 
Sitrus-ingefær glasur Lav GI 45 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Sjokolademyntebit Lav GI 25 GL 8 / 100 g 6/10 
Sjokoladepudding Lav GI 35 GL 8 / 100 g 2/10 sjokoladepudding av geitemelk Lav GI 45 GL 8 / 100 g 4/10 smoothie-base Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 solbærdrikk Moderat GI 60 GL 8 / 100 g 2/10 
solbærsyltetøy Lav GI 40 GL 8 / 100 g 7/10 søt og sur fisk Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
soy kebab Lav GI 45 GL 8 / 100 g 6/10 
Soyamel Lav GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 soyaschnitzel Lav GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 
Soyaschnitzel Lav GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 
Spansk krydderblanding Lav GI 20 GL 8 / 100 g 7.5/10 ssamjang-saus Lav GI 35 GL 8 / 100 g 3/10 stekt gresskar Moderat GI 65 GL 8 / 100 g 8/10 stekt kylling med tomatsaus Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 Stekt okra og poteter Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 7/10 
Stekt panert tunfisk Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Stekt schnitzel Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Stekt soyabiff Lav GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 SunnyD Moderat GI 65 GL 8 / 100 g 1/10 Suppenudler Moderat GI 60 GL 8 / 100 g 4/10 
Svarte bønner, havre og grønnsaksburger (uten brød) Lav GI 38 GL 8 / 100 g 7/10 
Svinemix Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 syltede pærer Lav GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 Syltet mais Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Tarama salat Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Teksturert soyaprotein Lav GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 tempura-blekksprut Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 tempura-frityrstekte blåskjell Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Tofu-pose Lav GI 45 GL 8 / 100 g 5.5/10 
Tørkede chiles de árbol Lav GI 15 GL 8 / 100 g 9/10 Tørket knust chili Lav GI 15 GL 8 / 100 g 9/10 
Tørket knust chilipepper Lav GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 Tradisjonell mole-saus Lav GI 35 GL 8 / 100 g 4/10 treeple (fruktkjøtt) Lav GI 35 GL 8 / 100 g 8/10 
Trio Lav GI 40 GL 8 / 100 g 6.5/10 Trisulin 3 tablett Lav GI 20 GL 8 / 100 g 3/10 
Tropiske frukter Lav GI 50 GL 8 / 100 g 6.5/10 tunfiskpai Lav GI 45 GL 8 / 100 g 6/10 vaffel av kokosmel Lav GI 45 GL 8 / 100 g 6/10 
Vaniljehomogenisert ost Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Vaniljekrem Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 4.5/10 Vaniljekvarg Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Vaniljeost Lav GI 50 GL 8 / 100 g 4/10 
Vårruller med magert kyllingfyll Lav GI 45 GL 8 / 100 g 7/10 vegetarburger Lav GI 45 GL 8 / 100 g 6/10 
Vegetarisk cacio e pepe kjøttbolle Lav GI 45 GL 8 / 100 g 7/10 
Vegetarisk linse- og plommekake Lav GI 35 GL 8 / 100 g 8/10 Wawrzyniec soltørket tomat- og tranebærpålegg Lav GI 45 GL 8 / 100 g 4/10 
Wienerschnitzel Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Yorkshire pudding med blomkålris Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
Zaatar krydderblanding Lav GI 20 GL 8 / 100 g 8/10 
Mørk sjokolade Lav GI 23 GL 8.1 / 100 g 6/10 
Havregrøt med kirsebær og chiafrø Lav GI 45 GL 8.1 / 100 g 8/10 
Rullet havre bløtlagt med chiafrø, nøtter, usøtet melk og bær Lav GI 45 GL 8.1 / 100 g 8/10 
Dampet søtpotet Lav GI 46 GL 8.2 / 100 g 8/10 
Ristede cashewnøtter Lav GI 25 GL 8.2 / 100 g 7/10 
