Soyaschnitzel
Lav GI
GL 9.6 per typisk stk (120 g) · GL 8 per 100 g
- Høyt proteininnhold
- Moderat natriuminnhold
Soyaschnitzel har en glykemisk indeks på 45, høyere enn ren Soyabønne (16). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 9.6.
Oppdatert 30. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Soyabønne
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Soyaschnitzel er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Karbohydrater | 18 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 1 g |
| Fiber | 5 g |
| Løselig | 1.5 g |
| Uløselig | 3.5 g |
| Protein | 15 g |
| Fett | 9 g |
| Mettet | 1.2 g |
| Umettet | 7.8 g |
| Natrium | 480 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt proteininnhold
- God kilde til fiber
- Moderat natriuminnhold
- Bearbeidede ingredienser
- Inneholder tilsatt sukker
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Soyaschnitzel?
Soyaschnitzel har en glykemisk indeks på 45 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 9.6; per 100 g er den glykemiske belastningen 8.
Er Soyaschnitzel bra for folk med insulinresistens?
Soyaschnitzel har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Soyabønne har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Soyabønne i denne databasen har Soyapålegg lavest glykemisk belastning (3 per 100 g).
Sjekk Soyaschnitzel i Logi-appen, med din porsjon.
