Soyapålegg
Lav GI
GL 0.9 per typisk skive (30 g) · GL 3 per 100 g
- Lav glykemisk belastning
- Høyt natriuminnhold
Soyapålegg har en glykemisk indeks på 35, høyere enn ren Soyabønne (16). En typisk skive (30 g) gir en glykemisk belastning på 0.9.
Oppdatert 11. mars 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Varianter av Soyabønne
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Soyapålegg er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Karbohydrater | 8 g |
| Sukker (totalt) | 1 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 4 g |
| Løselig | 1.2 g |
| Uløselig | 2.8 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 15 g |
| Mettet | 2 g |
| Umettet | 11 g |
| Natrium | 600 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk belastning
- Høyt planteproteininnhold
- Moderat fiberinnhold
- Høyt natriuminnhold
- Moderat fettinnhold
- Bearbeidet produkt
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Soyapålegg?
Soyapålegg har en glykemisk indeks på 35 (Lavt). En typisk skive (30 g) har en glykemisk belastning på 0.9; per 100 g er den glykemiske belastningen 3.
Er Soyapålegg bra for folk med insulinresistens?
Soyapålegg har et lavt glykemisk indeks (35), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Soyabønne har lavest glykemisk belastning?
Soyapålegg har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Soyabønne i denne databasen (3 per 100 g).
Sjekk Soyapålegg i Logi-appen, med din porsjon.
