Soyakorn
Lav GI
GL 7.5 per typisk kopp (150 g) · GL 5 per 100 g
- svært høyt innhold av planteprotein
- potensielle allergene egenskaper
Soyakorn har en glykemisk indeks på 15, lavere enn ren Soyabønne (16). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 7.5.
Oppdatert 28. mars 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Varianter av Soyabønne
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Soyakorn er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 345 kcal |
| Karbohydrater | 30 g |
| Sukker (totalt) | 7 g |
| Naturlig | 7 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 13 g |
| Løselig | 3.9 g |
| Uløselig | 9.1 g |
| Protein | 52 g |
| Fett | 1 g |
| Mettet | 0.2 g |
| Umettet | 0.8 g |
| Natrium | 12 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- svært høyt innhold av planteprotein
- lav glykemisk indeks og glykemisk belastning
- høyt innhold av kostfiber
- potensielle allergene egenskaper
- høy grad av mekanisk bearbeiding
- mulig overskudd av fytoøstrogener
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Soyakorn?
Soyakorn har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 7.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 5.
Er Soyakorn bra for folk med insulinresistens?
Soyakorn har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Soyabønne har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Soyabønne i denne databasen har Soyapålegg lavest glykemisk belastning (3 per 100 g).
Sjekk Soyakorn i Logi-appen, med din porsjon.
