Røde pepperflak
Lav GI
GL 8 per 100 g
- Utmerket fiberinnhold for regulering av blodsukkeret
- Høy karbohydrattetthet per 100 g
Røde pepperflak har en glykemisk indeks på 15 (Lavt).
Vurdert 6. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert, menneskelig vurdert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Røde pepperflak
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Røde pepperflak er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 teskje | 2 g | 0.1 |
| 1 spiseskje | 5 g | 0.4 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 318 kcal |
| Karbohydrater | 56.6 g |
| Sukker (totalt) | 10.3 g |
| Naturlig | 10.3 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 27.2 g |
| Løselig | 8.2 g |
| Uløselig | 19 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 17.3 g |
| Mettet | 3.3 g |
| Umettet | 14 g |
| Natrium | 30 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Utmerket fiberinnhold for regulering av blodsukkeret
- Lav glykemisk indeks/glykemisk belastning
- Høy karbohydrattetthet per 100 g
- Konsentrert kaloritetthet
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Røde pepperflak?
Røde pepperflak har en glykemisk indeks på 15 (Lavt) og en glykemisk belastning på 8 per 100 g.
Er Røde pepperflak bra for folk med insulinresistens?
Røde pepperflak har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Røde pepperflak har lavest glykemisk belastning?
Røde pepperflak har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Røde pepperflak i denne databasen (8 per 100 g).
Sjekk Røde pepperflak i Logi-appen, med din porsjon.
