Røde pepperflak
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Røde pepperflak har et glykemisk indeks på 15, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 8 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre vegetables rangerer Røde pepperflak blant de laveste i glykemisk indeks.
Røde pepperflak er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 8/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Very low glycemic load
- ✓ High fiber content
- ✓ Rich in capsaicinoids
- ✗ Moderate carbohydrate density
- ✗ High processing level for a spice
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 318 kcal |
| Karbohydrater | 56.6g |
| Sukker (totalt) | 10.3g |
| Naturlig | 10.3g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 27.2g |
| Løselig | 8.2g |
| Uløselig | 19g |
| Protein | 12g |
| Fett | 17.3g |
| Mettet | 3.3g |
| Umettet | 14g |
| Natrium | 30mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Røde pepperflak?
Røde pepperflak har et glykemisk indeks på 15, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 8 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Er Røde pepperflak bra for folk med insulinresistens?
Røde pepperflak har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Røde pepperflak blodsukker?
Røde pepperflak har en glykemisk belastning på 8 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →