Stekt soyabiff
Lav GI
GL 9.6 per typisk stk (120 g) · GL 8 per 100 g
- God kilde til plantebasert protein
- Høyt natriuminnhold
Stekt soyabiff har en glykemisk indeks på 45 (Lavt). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 9.6.
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Fermenteringsprosessen forbedrer fordøyeligheten og biotilgjengeligheten av næringsstoffer sammenlignet med bearbeidede soyaisolatprodukter.
Tempeh - GL 6 per 100 g Det er en fullverdig kilde til komplekse karbohydrater og fiber som gir bedre metthetsfølelse og blodsukkerkontroll.
Linsebasert planteprotein - GL 1 per 100 g Unngår usunt fett og overdrevent natriuminnhold forbundet med frityrsteking og ferdigpakkede panerte soyakoteletter.
Bakt fast tofu med urter og krydder
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Stekt soyabiff er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Karbohydrater | 18 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 1.5 g |
| Tilsatt | 0.5 g |
| Fiber | 5 g |
| Løselig | 1.5 g |
| Uløselig | 3.5 g |
| Protein | 15 g |
| Fett | 10 g |
| Mettet | 1.5 g |
| Umettet | 7 g |
| Natrium | 450 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- God kilde til plantebasert protein
- Moderat glykemisk indeks
- Greit fiberinnhold
- Høyt natriuminnhold
- Høyt bearbeidet tekstur/tilsetningsstoffer
- Potensielt inflammatoriske frøoljer fra fritering
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Stekt soyabiff?
Stekt soyabiff har en glykemisk indeks på 45 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 9.6; per 100 g er den glykemiske belastningen 8.
Er Stekt soyabiff bra for folk med insulinresistens?
Stekt soyabiff har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Stekt soyabiff blodsukker?
Stekt soyabiff har en glykemisk belastning på 8 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Stekt soyabiff i Logi-appen, med din porsjon.
