Tropiske frukter

GI 50 · LavtGL 1.2 / spiseskje6.5/10

Lav GI

50 GI

GL 1.2 per typisk spiseskje (15 g) · GL 8 per 100 g

Logi-score 6.5/10

Ingen tilsatt sukker
Høyt naturlig sukkerinnhold

Tropiske frukter har en glykemisk indeks på 50 (Lavt). En typisk spiseskje (15 g) gir en glykemisk belastning på 1.2.

Oppdatert 30. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

I stedet for dette

Ferske bringebær
GL 2 per 100 g Raspberries have a significantly lower glycemic load and more fiber, which promotes blood sugar control.
Blåbær
GL 7.7 per 100 g Blueberries have a more favorable sugar profile and more antioxidants, which support metabolic health.
Blandet bær
GL 3 per 100 g Berries have a very low glycemic load and a high fiber content, which is beneficial in insulin resistance.

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

Tropiske frukter er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Næringsinnhold (per 100g)

Kalorier

16 g

Karbohydrater

0.5 g

Protein

0.2 g

Fett

per 100g

Kalorier	70 kcal
Karbohydrater	16 g
Sukker (totalt)	13 g
Naturlig	13 g
Tilsatt	0 g
Fiber	2 g
Løselig	0.6 g
Uløselig	1.4 g
Protein	0.5 g
Fett	0.2 g
Mettet	0.05 g
Umettet	0.15 g
Natrium	5 mg

Bearbeidingsgrad

60%

Moderat

Hvorfor denne scoren?

Ingen tilsatt sukker
Lavt bearbeidingsnivå
Moderat glykemisk belastning
Høyt naturlig sukkerinnhold
Lavt fiberinnhold
Lav proteinverdi

Allergener

Ingen EU-14 allergen oppført

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til Tropiske frukter?

Tropiske frukter har en glykemisk indeks på 50 (Lavt). En typisk spiseskje (15 g) har en glykemisk belastning på 1.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 8.

Er Tropiske frukter bra for folk med insulinresistens?

Tropiske frukter har et lavt glykemisk indeks (50), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.

Hvordan påvirker Tropiske frukter blodsukker?

Tropiske frukter har en glykemisk belastning på 8 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.

Sjekk Tropiske frukter i Logi-appen, med din porsjon.