Blandet bær

GI 25 · LavtGL 4.5 / kopp9/10

Lav GI

25 GI

GL 4.5 per typisk kopp (150 g) · GL 3 per 100 g

Logi-score 9/10

Svært lav glykemisk belastning
Moderat naturlig sukkerinnhold

Blandet bær har en glykemisk indeks på 25, det samme som ren Blandet bær (25). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 4.5.

Oppdatert 27. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

I stedet for dette

Bjørnebær
GL 2 per 100 g Blackberries have even lower sugar and higher fiber than most mixed forest berries, making them better for blood sugar control.
Ferske bringebær
GL 2 per 100 g Raspberries provide more fiber and less sugar per serving, supporting steady blood glucose.

Varianter av Blandet bær

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

Blandet bær er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Næringsinnhold (per 100g)

Kalorier

11 g

Karbohydrater

1 g

Protein

0.5 g

Fett

per 100g

Kalorier	50 kcal
Karbohydrater	11 g
Sukker (totalt)	6 g
Naturlig	6 g
Tilsatt	0 g
Fiber	5 g
Løselig	1.5 g
Uløselig	3.5 g
Protein	1 g
Fett	0.5 g
Mettet	0.05 g
Umettet	0.2 g
Natrium	1 mg

Bearbeidingsgrad

Minimal

Hvorfor denne scoren?

Svært lav glykemisk belastning
Høyt fiberinnhold
Ingen tilsatt sukker
Moderat naturlig sukkerinnhold
Lavt proteininnhold

Allergener

Ingen EU-14 allergen oppført

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til Blandet bær?

Blandet bær har en glykemisk indeks på 25 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 4.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 3.

Er Blandet bær bra for folk med insulinresistens?

Blandet bær har et lavt glykemisk indeks (25), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.

Hvilken variant av Blandet bær har lavest glykemisk belastning?

Blandet bær har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Blandet bær i denne databasen (3 per 100 g).

Sjekk Blandet bær i Logi-appen, med din porsjon.