Kokte blandede bær (blåbær, bringebær, bjørnebær, uten tilsatt sukker)
Lav GI
GL 7.5 per typisk kopp (150 g) · GL 5 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Moderat naturlig sukkerinnhold
Kokte blandede bær (blåbær, bringebær, bjørnebær, uten tilsatt sukker) har en glykemisk indeks på 35, høyere enn ren Blandet bær (25). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 7.5.
Oppdatert 13. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Blandet bær
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Kokte blandede bær (blåbær, bringebær, bjørnebær, uten tilsatt sukker) er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 55 kcal |
| Karbohydrater | 13 g |
| Sukker (totalt) | 7 g |
| Naturlig | 7 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 4.5 g |
| Løselig | 1.8 g |
| Uløselig | 2.7 g |
| Protein | 1 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mettet | 0.05 g |
| Umettet | 0.2 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Rik på antioksidanter
- Lav glykemisk belastning
- Moderat naturlig sukkerinnhold
- Lavt proteininnhold
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Kokte blandede bær (blåbær, bringebær, bjørnebær, uten tilsatt sukker)?
Kokte blandede bær (blåbær, bringebær, bjørnebær, uten tilsatt sukker) har en glykemisk indeks på 35 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 7.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 5.
Er Kokte blandede bær (blåbær, bringebær, bjørnebær, uten tilsatt sukker) bra for folk med insulinresistens?
Kokte blandede bær (blåbær, bringebær, bjørnebær, uten tilsatt sukker) har et lavt glykemisk indeks (35), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Blandet bær har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Blandet bær i denne databasen har Blandet bær lavest glykemisk belastning (3 per 100 g).
Sjekk Kokte blandede bær (blåbær, bringebær, bjørnebær, uten tilsatt sukker) i Logi-appen, med din porsjon.
