Røde bær

GI 30 · LavtGL 4.5 / kopp9/10

Lav GI

30 GI

GL 4.5 per typisk kopp (150 g) · GL 3 per 100 g

Logi-score 9/10

Røde bær har en glykemisk indeks på 30, høyere enn ren Blandet bær (25). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 4.5.

Oppdatert 2. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

Logi · Håndter insulinresistens

Røde bær er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Kalorier

8.5 g

Karbohydrater

1 g

Protein

0.3 g

Fett

per 100g

Minimal

Hvorfor denne scoren?

Ingen EU-14 allergen oppført

Hva er det glykemiske indekset til Røde bær?

Røde bær har en glykemisk indeks på 30 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 4.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 3.

Er Røde bær bra for folk med insulinresistens?

Røde bær har et lavt glykemisk indeks (30), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.

Hvilken variant av Blandet bær har lavest glykemisk belastning?

Røde bær har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Blandet bær i denne databasen (3 per 100 g).

Sjekk Røde bær i Logi-appen, med din porsjon.