Mangostan
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Mangostan har et glykemisk indeks på 43, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 8 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre fruits rangerer Mangostan blant de laveste i glykemisk indeks.
Mangostan er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 8/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Rik på antioksidanter
- ✓ Lavt fettinnhold
- ✓ Inneholder vitamin C
- ✗ Moderat sukkerinnhold
- ✗ Lavt proteininnhold
- ✗ Lavt fiberinnhold sammenlignet med andre frukter
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 73 kcal |
| Karbohydrater | 18g |
| Sukker (totalt) | 16.7g |
| Naturlig | 16.7g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 1.8g |
| Løselig | 0.5g |
| Uløselig | 1.3g |
| Protein | 0.4g |
| Fett | 0.6g |
| Mettet | 0.1g |
| Umettet | 0.5g |
| Natrium | 7mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Mangostan?
Mangostan har et glykemisk indeks på 43, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 8 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Er Mangostan bra for folk med insulinresistens?
Mangostan har et lavt glykemisk indeks (43), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Mangostan blodsukker?
Mangostan har en glykemisk belastning på 8 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →