Mangostan
Lav GI
GL 9.6 per typisk stk (120 g) · GL 8 per 100 g
- Rik på antioksidanter
- Moderat sukkerinnhold
Mangostan har en glykemisk indeks på 43 (Lavt). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 9.6.
Oppdatert 8. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Mangostan er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 73 kcal |
| Karbohydrater | 18 g |
| Sukker (totalt) | 16.7 g |
| Naturlig | 16.7 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.8 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1.3 g |
| Protein | 0.4 g |
| Fett | 0.6 g |
| Mettet | 0.1 g |
| Umettet | 0.5 g |
| Natrium | 7 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Rik på antioksidanter
- Lavt fettinnhold
- Inneholder vitamin C
- Moderat sukkerinnhold
- Lavt proteininnhold
- Lavt fiberinnhold sammenlignet med andre frukter
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Mangostan?
Mangostan har en glykemisk indeks på 43 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 9.6; per 100 g er den glykemiske belastningen 8.
Er Mangostan bra for folk med insulinresistens?
Mangostan har et lavt glykemisk indeks (43), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Mangostan blodsukker?
Mangostan har en glykemisk belastning på 8 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk Mangostan i Logi-appen, med din porsjon.
