Rismelk
Høy GI
GL 12 per typisk kopp (150 g) · GL 8 per 100 g
- Melkefri alternativ
- Høy glykemisk indeks
Rismelk har en glykemisk indeks på 85 (Høyt). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 12.
Oppdatert 5. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Rismelk er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 47 kcal |
| Karbohydrater | 9.2 g |
| Sukker (totalt) | 5.3 g |
| Naturlig | 3.3 g |
| Tilsatt | 2 g |
| Fiber | 0.3 g |
| Løselig | 0.1 g |
| Uløselig | 0.2 g |
| Protein | 0.3 g |
| Fett | 1 g |
| Mettet | 0.1 g |
| Umettet | 0.9 g |
| Natrium | 34 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Melkefri alternativ
- Lav mettet fett
- Høy glykemisk indeks
- Lavt proteininnhold
- Kan inneholde tilsatt sukker
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Rismelk?
Rismelk har en glykemisk indeks på 85 (Høyt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 12; per 100 g er den glykemiske belastningen 8.
Er Rismelk bra for folk med insulinresistens?
Rismelk har et høyt glykemisk indeks (85). Folk med insulinresistens bør begrense inntaket.
Hvordan påvirker Rismelk blodsukker?
Rismelk har en glykemisk belastning på 8 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk Rismelk i Logi-appen, med din porsjon.
