Matvarer uten soya
10 069 matvarer
Matvarer uten soya: ingen tofu, soyasaus, edamame, soyamelk eller soyaprotein. Mange ferdigsauser og kjøtterstatninger inneholder soya — sjekk etiketten. Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Kun matvarer med fullført allergenvurdering er oppført.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Honningristede mandler Lav GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 
Hvete Lav GI 41 GL 13 / 100 g 6/10 
Hvete nudler Lav GI 50 GL 13 / 100 g 5/10 
Hvit potet dampet Moderat GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 
Jordbærgelé Høy GI 70 GL 13 / 100 g 3/10 
jordbærmargarita Høy GI 70 GL 13 / 100 g 2/10 kerala-ris Moderat GI 55 GL 13 / 100 g 7/10 Kjøttravioli Lav GI 50 GL 13 / 100 g 4/10 
Klar dessertgelatin Høy GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 kokt taro Lav GI 50 GL 13 / 100 g 7/10 kokte eggnudler Moderat GI 57 GL 13 / 100 g 5/10 
Kremet eple Lav GI 54 GL 13 / 100 g 6/10 kremmousse Lav GI 50 GL 13 / 100 g 2/10 
Kremshake Moderat GI 60 GL 13 / 100 g 2/10 kyllingburger Moderat GI 65 GL 13 / 100 g 4/10 laks nigiri Moderat GI 55 GL 13 / 100 g 7/10 laksemaki Moderat GI 55 GL 13 / 100 g 6/10 
makaroni og ost Moderat GI 64 GL 13 / 100 g 3/10 malt sumak Lav GI 35 GL 13 / 100 g 8/10 McDouble Moderat GI 55 GL 13 / 100 g 2/10 McMuffin med kylling og avokado Moderat GI 55 GL 13 / 100 g 4/10 melke-gelato Lav GI 50 GL 13 / 100 g 3/10 Milli kremet kvarg med smak av bringebær-cheesecake Moderat GI 60 GL 13 / 100 g 2/10 Monte dessert Moderat GI 60 GL 13 / 100 g 2/10 MYPROTEIN Katsu-kylling med ris (ferdigrett) Høy GI 70 GL 13 / 100 g 4/10 Nøtteblanding med planteprotein Lav GI 35 GL 13 / 100 g 6/10 
Okse pilaf Moderat GI 60 GL 13 / 100 g 5/10 østersrisotto Moderat GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 pæretarte med camembert Lav GI 45 GL 13 / 100 g 4/10 Pakket ferdigmiddag Moderat GI 65 GL 13 / 100 g 4.5/10 pakora Lav GI 45 GL 13 / 100 g 4/10 pasta med pølse Moderat GI 55 GL 13 / 100 g 5/10 pastagrateng Moderat GI 55 GL 13 / 100 g 4/10 Persillepannekake med egg Moderat GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 pizzabunn av kikertermel Lav GI 35 GL 13 / 100 g 7/10 
Plantain Lav GI 40 GL 13 / 100 g 6/10 Plante-konsentrat (safran, gurkemeie) Lav GI 20 GL 13 / 100 g 8/10 
Plommesyltetøy Lav GI 40 GL 13 / 100 g 7/10 pølsekrokett Moderat GI 60 GL 13 / 100 g 3/10 potetlapp med brokkoli og cheddar Moderat GI 62 GL 13 / 100 g 5/10 potetterrin Moderat GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 Quesadilla Lav GI 50 GL 13 / 100 g 4/10 Rå bokhveteflak med mandelsmør og friske bringebær Lav GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 ragi puttu Lav GI 35 GL 13 / 100 g 7.5/10 reke-maki Moderat GI 55 GL 13 / 100 g 6/10 reke-nigiri Moderat GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 
revet poteter Høy GI 75 GL 13 / 100 g 4/10 risblanding Moderat GI 55 GL 13 / 100 g 7.5/10 
Riselim Høy GI 85 GL 13 / 100 g 3.5/10 
Rød gelatindessert Høy GI 70 GL 13 / 100 g 2/10 rød Kerala-ris Moderat GI 55 GL 13 / 100 g 7.5/10 Røde linse-gnocchi Lav GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
Sapodilla Moderat GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 semulegrøt Moderat GI 65 GL 13 / 100 g 4/10 sjokolade- og hasselnøttmascarponemousse Lav GI 45 GL 13 / 100 g 2/10 Sjokoladehavregrøt Moderat GI 65 GL 13 / 100 g 4/10 Sjømatrisotto Moderat GI 65 GL 13 / 100 g 5.5/10 solsikkekjernepasta Lav GI 35 GL 13 / 100 g 6/10 soppkroketter Moderat GI 55 GL 13 / 100 g 5/10 Souvlaki wrap Moderat GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 spelt- og kvarkpannekake Moderat GI 55 GL 13 / 100 g 5.5/10 spinatpasta Lav GI 50 GL 13 / 100 g 5/10 
Stekt okra Moderat GI 55 GL 13 / 100 g 4/10 stir-fry-paste Lav GI 45 GL 13 / 100 g 3/10 sukkerfri bløtkake Lav GI 45 GL 13 / 100 g 4/10 sukkerfrie kokoskjeks Lav GI 35 GL 13 / 100 g 5/10 
Surdeigspasta Lav GI 45 GL 13 / 100 g 6/10 sushieddik Lav GI 45 GL 13 / 100 g 2/10 svart rissalat Lav GI 42 GL 13 / 100 g 7/10 
Taro Lav GI 50 GL 13 / 100 g 7/10 tunfisk nigiri Moderat GI 55 GL 13 / 100 g 6.5/10 tunmaki Moderat GI 55 GL 13 / 100 g 7/10 Upma Moderat GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 vegansk enchilada Moderat GI 55 GL 13 / 100 g 5/10 vegansk kyllingkrokett Moderat GI 60 GL 13 / 100 g 3/10 
Vegansk proteinbrød Lav GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 vegetarisk snackstang Moderat GI 60 GL 13 / 100 g 4/10 
Yacon sirup med chiliinfusjon Lav GI 40 GL 13 / 100 g 5/10 
Nudler Moderat GI 55 GL 13.1 / 100 g 4/10 risrett Moderat GI 58 GL 13.1 / 100 g 5.8/10 
Fullkorn pepperkake med erytritol Lav GI 35 GL 13.3 / 100 g 6/10 arabisk gummi Lav GI 15 GL 13.5 / 100 g 7/10 
Jerk-krydder Lav GI 30 GL 13.5 / 100 g 4/10 
Koreanske krydderier Lav GI 30 GL 13.5 / 100 g 4/10 
Eggnudler Moderat GI 57 GL 13.5 / 100 g 4/10 
Kaliumrikt grønnsak Høy GI 78 GL 13.7 / 100 g 5/10 
Kardemomme Lav GI 20 GL 13.7 / 100 g 9.5/10 
Adaptogenblanding Lav GI 25 GL 13.8 / 100 g 7/10 Bringebærparfait Moderat GI 55 GL 13.8 / 100 g 3/10 ingefær- og honningvinaigrette Moderat GI 55 GL 13.8 / 100 g 3/10 sukkerfri hasselnøttkjeks Lav GI 25 GL 13.8 / 100 g 4/10 moroheiya-nudler Lav GI 50 GL 13.8 / 100 g 7.2/10 mousselinekrem Moderat GI 55 GL 13.8 / 100 g 3.5/10 skinkesmørbrød Moderat GI 55 GL 13.8 / 100 g 5.2/10 
Grillet mais Lav GI 52 GL 13.9 / 100 g 6/10 
potetmos Høy GI 83 GL 13.9 / 100 g 4/10 
Iskrem Moderat GI 60 GL 14 / 100 g 2/10 AG1 grønt pulver Lav GI 30 GL 14 / 100 g 6/10 
Amla pulver Lav GI 20 GL 14 / 100 g 9/10 
Bær kremostpålegg Moderat GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
