Kaliumrikt grønnsak
Høy GI
GL 13.7 per 100 g
- Lavt fettinnhold
- Høy glykemisk belastning
Kaliumrikt grønnsak har en glykemisk indeks på 78 (Høyt).
Oppdatert 1. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 10 per 100 g Sweet potatoes cause a slower increase in blood sugar levels and provide more beneficial nutrients.
Søtpoteter - GL 2 per 100 g Jerusalem artichoke has a lower glycemic load and supports gut health and better blood sugar control.
Jordskokk - GL 1 per 100 g Cauliflower practically does not raise blood sugar levels and is ideal for people with insulin resistance.
Blomkål
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Kaliumrikt grønnsak er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 77 kcal |
| Karbohydrater | 17.5 g |
| Sukker (totalt) | 0.8 g |
| Naturlig | 0.8 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Løselig | 0.7 g |
| Uløselig | 1.5 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mettet | 0.03 g |
| Umettet | 0.02 g |
| Natrium | 6 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lavt fettinnhold
- Lavt natriuminnhold
- Høy glykemisk belastning
- Høy glykemisk indeks
- Gjennomsnittlig fiberinnhold
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Kaliumrikt grønnsak?
Kaliumrikt grønnsak har en glykemisk indeks på 78 (Høyt) og en glykemisk belastning på 13.7 per 100 g.
Er Kaliumrikt grønnsak bra for folk med insulinresistens?
Kaliumrikt grønnsak har en høy glykemisk indeks (78) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Søtpoteter.
Hvordan påvirker Kaliumrikt grønnsak blodsukker?
Kaliumrikt grønnsak har en glykemisk belastning på 13.7 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Kaliumrikt grønnsak i Logi-appen, med din porsjon.
