Kaliumrikt grønnsak
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Kaliumrikt grønnsak har et glykemisk indeks på 78, klassifisert som høyt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 15 per 100g har det en moderat påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre vegetables rangerer Kaliumrikt grønnsak blant de høyeste i glykemisk indeks.
Kaliumrikt grønnsak kan forårsake raske blodsukkertopper og bør konsumeres i små porsjoner.
Logi Poeng: 5/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Lavt fettinnhold
- ✓ Lavt natriuminnhold
- ✗ Høy glykemisk belastning
- ✗ Høy glykemisk indeks
- ✗ Gjennomsnittlig fiberinnhold
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 77 kcal |
| Karbohydrater | 17.5g |
| Sukker (totalt) | 0.8g |
| Naturlig | 0.8g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 2.2g |
| Løselig | 0.7g |
| Uløselig | 1.5g |
| Protein | 2g |
| Fett | 0.1g |
| Mettet | 0.03g |
| Umettet | 0.02g |
| Natrium | 6mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Kaliumrikt grønnsak?
Kaliumrikt grønnsak har et glykemisk indeks på 78, klassifisert som høyt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 15 per 100g har det en moderat påvirkning på blodsukker.
Er Kaliumrikt grønnsak bra for folk med insulinresistens?
Kaliumrikt grønnsak har et høyt glykemisk indeks (78). Folk med insulinresistens bør begrense inntaket.
Hvordan påvirker Kaliumrikt grønnsak blodsukker?
Kaliumrikt grønnsak har en glykemisk belastning på 15 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →